Правильное питание

وصفات الأكل الصحي والرجيم بدون صيام

مرحبًا بك في عالم التغذية السليمة! 🍏🥦🥗

🌟 الوصف:

انسَ الحميات الغذائية المملة والقوائم الرتيبة - مرحبًا بك في التطبيق الذي سيغير طريقة تفكيرك في الطعام الصحي!

💪 دعم نمط الحياة الصحي:

هل ترغب في الحفاظ على نمط حياة صحي (HLS)، والبقاء في حالة جيدة والشعور بالنشاط كل يوم؟ تطبيقنا المجاني هو فقط لأجلك!

🍽️ عدد لا يحصى من الوصفات:

نقدم لك مجموعة كبيرة من الوصفات اللذيذة والصحية التي ستحول الأكل الصحي إلى مصدر للمتعة. لن تجد هنا أطباقًا للخصر فحسب، بل للروح أيضًا. وأيضًا من أجل راحتك، تم حساب كل وصفة بواسطة KBZHU.

🌈 اجعل الأكل الصحي ممتعًا:

التغذية السليمة لا تتعلق بالقيود المملة، بل تتعلق بمتعة التنوع. ستضيف وصفاتنا ألوانًا ونكهات زاهية إلى طاولتك دون السعرات الحرارية الإضافية.

🚀 سهل وسريع:

مع تطبيقنا، لن تتعلم كيفية الطهي الصحي فحسب، بل ستوفر الوقت أيضًا. وصفاتك المفضلة دائما في متناول اليد!

📅 وصفات كل يوم:

نقدم لك كل يوم وصفات جديدة لتفاجئي نفسك وأحبائك بأطباق لذيذة.

🍴 منشئ لراحتك:

سيساعدك مصممنا على تحضير الأطباق مما هو متوفر لديك، وإثرائها بالمكونات الصحية. تغذية صحية شخصية!

🍰 لا يقتصر الـPP على الحنطة السوداء والخضروات فحسب، بل يشمل أيضًا العديد من الأطباق اللذيذة والمثيرة للاهتمام بما في ذلك الحلويات.

🍳 إليكم مثال للوصفات المتوفرة في تطبيقنا ونقوم بإضافة وصفات جديدة باستمرار:

* أومليت بالخضار

* عصيدة الحنطة السوداء بدون زيت

*فطيرة الشوفان مع الخضار والجبن

* فطائر الشوفان - الجاودار مع الفواكه أو الفواكه المسكرة

* برتقال – عصير جزر

* 2 خبز من الحبوب الكاملة مع شريحة جبن

*ساندويتش دافئ مع خبز الجاودار

* الشوفان مع الفواكه المجففة

* موسلي مع الحليب

* عصيدة القمح على الماء دون إضافة الزيت

* خبز التوست مع خبز الجاودار والجبن الأديغي

* أرز بالزبيب والعسل

* صدور دجاج مسلوقة أو مطهية على البخار

*بودينج الشيا مع هريس الخوخ

* خبز الجاودار المحمص أو خبز الحبوب الكاملة

* صدر دجاج مشوي

* سلطة الخضار

* أرز مسلوق بدون زيت

* بولوك مشوي

* سلطة الملفوف الأبيض والبازلاء الخضراء

* بورشت أخضر بدون بطاطس

* فطر مطهي

* سلطة مع البازلاء الخضراء والطماطم الطازجة

* شعيرية القمح القاسي مع صلصة الطماطم

* ديك رومي مسلوق (فيليه)

* الحنطة السوداء بدون زيت

* البرغل باللحم البقري والمشروم

* شرحات الديك الرومي والكوسا

*لحم البقر المشوي

* شوربة الحنطة السوداء مع كرات اللحم البقري

* الحنطة السوداء مع الفطر

*ساندويتش خالي من الخميرة

* قهوة سوداء بدون سكر وحليب

* البرقوق أو الخوخ

* البروسكيتا بالطماطم

* زبادي طبيعي

* كفير 2.5%

* الخبز والحبوب الكاملة

* جبنة قريش 5% مع الزبيب

*جبنة التوفو

* تفاحة مخبوزة

* البنجر المسلوق

* خضروات مشوية

* قطع دجاج مطهية على البخار

* أرز بني مسلوق في الماء

* أرز بالمأكولات البحرية

* طاجن جبنة قريش مع التوت

* السمك المفلطح مع الخضار في الفرن

* أومليت بالجبنة والسبانخ

* تشيز كيك مخبوز

* سلطة الحبار والأفوكادو

* قرنبيط مشوي بالجبنة

* قطع الدجاج المخبوزة في الفرن

* الوجبات البسيطة مثل الفواكه الموسمية والخضروات والفواكه المجففة والمكسرات.

🍮 من السلطات البسيطة إلى الحلويات الرائعة:

نحن نقدم وصفات لجميع الأذواق، بما في ذلك الحلويات. لن تشعر بعد الآن بأن تناول الطعام بشكل صحيح يحد من خيالك في الطهي.

🥗 قائمة الحمية الغذائية والكيتو:

بالإضافة إلى الوصفات، نقدم أوصافًا لمجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية وندعم نظام الكيتو الغذائي الشهير. لدينا أطباق تناسب الجميع.

📱 شبكات التواصل الاجتماعي:

انضم إلينا على الشبكات الاجتماعية لتلقي أحدث الوصفات! 😊

الفيسبوك - https://www.facebook.com/PravilnoePitanieApp

إنستغرام - https://www.instagram.com/pravilnoe_pitanie_app

يوتيوب - https://www.youtube.com/@sklad_yakosti

برقية - https://t.me/pravilnoe_pitanie_app

انضم إلينا وابدأ رحلتك إلى نمط حياة صحي اليوم! 💪

مع أطيب التحيات، فريق التطوير. 🙌