Правильное питание

রোজা ছাড়া স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ডায়েটের রেসিপি

সঠিক পুষ্টির জগতে স্বাগতম! 🍏🥦🥗

🌟 বর্ণনা:

বিরক্তিকর ডায়েট এবং একঘেয়ে মেনু সম্পর্কে ভুলে যান - অ্যাপটিতে স্বাগতম যা স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করবে!

💪 স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য সমর্থন:

আপনি কি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (HLS) বজায় রাখতে চান, দুর্দান্ত আকারে থাকতে এবং প্রতিদিন উদ্যমী বোধ করতে চান? আমাদের বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন শুধুমাত্র আপনার জন্য!

🍽️ অগণিত সংখ্যক রেসিপি:

আমরা আপনাকে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলির একটি বিশাল নির্বাচন অফার করি যা স্বাস্থ্যকর খাবারকে আনন্দের উত্সে পরিণত করবে। এখানে আপনি কেবল কোমরের জন্য খাবারই পাবেন না, আত্মার জন্যও পাবেন। এবং আপনার সুবিধার জন্য, প্রতিটি রেসিপিতে KBZHU গণনা করা আছে।

🌈 স্বাস্থ্যকর খাবারকে আকর্ষণীয় করে তুলুন:

সঠিক পুষ্টি বিরক্তিকর সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে নয়, তবে বৈচিত্র্যের আনন্দ সম্পর্কে। আমাদের রেসিপি অতিরিক্ত ক্যালোরি ছাড়াই আপনার টেবিলে উজ্জ্বল রং এবং স্বাদ যোগ করবে।

🚀 সহজ এবং দ্রুত:

আমাদের অ্যাপের সাহায্যে আপনি কীভাবে স্বাস্থ্যকর রান্না করবেন তা শিখবেন না, সময় বাঁচাতেও পারবেন। আপনার প্রিয় রেসিপি সবসময় হাতে আছে!

📅 প্রতিদিন রেসিপি:

নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে সুস্বাদু খাবারের সাথে অবাক করার জন্য আমরা আপনাকে প্রতিদিন নতুন রেসিপি সরবরাহ করি।

🍴 আপনার সুবিধার জন্য কনস্ট্রাক্টর:

আমাদের ডিজাইনার আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপাদান দিয়ে সমৃদ্ধ করে আপনার হাতে যা আছে তা থেকে খাবার প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে। ব্যক্তিগতকৃত স্বাস্থ্যকর পুষ্টি!

🍰 PP শুধুমাত্র খোসা এবং সবজি নয়, এটি মিষ্টান্ন সহ অনেক সুস্বাদু এবং আকর্ষণীয় খাবার।

🍳 এখানে আমাদের অ্যাপ্লিকেশনে উপলব্ধ রেসিপিগুলির একটি উদাহরণ রয়েছে এবং আমরা ক্রমাগত নতুনগুলি যোগ করছি:

* সবজি সহ অমলেট

* তেল ছাড়া বাকউইট porridge

* সবজি এবং পনির দিয়ে ওটমিল প্যানকেক

* ওট প্যানকেক - ফল বা মিছরিযুক্ত ফলের সাথে রাই

* কমলা - গাজরের রস

* এক টুকরো পনির সহ 2টি সম্পূর্ণ শস্যের রুটি

* রাই রুটির সাথে উষ্ণ স্যান্ডউইচ

* শুকনো ফলের সাথে ওটমিল

* দুধের সাথে মুসলি

* তেল যোগ না করে পানিতে গমের দোল

* রাই রুটি এবং আদিগে পনির দিয়ে টোস্ট করুন

* কিসমিস ও মধু দিয়ে ভাত

* সেদ্ধ বা স্টিমড চিকেন ফিললেট

* পীচ পিউরির সাথে চিয়া পুডিং

* রাই ব্রেড টোস্ট বা পুরো শস্যের রুটি

* বেকড মুরগির স্তন

* সবজি সালাদ

* তেল ছাড়া সিদ্ধ চাল

* বেকড পোলক

* সাদা বাঁধাকপি এবং সবুজ মটর সালাদ

* আলু ছাড়া সবুজ borscht

* স্টিউড মাশরুম

* তাজা সবুজ মটর এবং টমেটো দিয়ে সালাদ

* টমেটো সসের সাথে ডুরম গমের ভার্মিসেলি

* সেদ্ধ টার্কি (ফিলেট)

* তেল ছাড়া বাকউইট

* গরুর মাংস এবং মাশরুম সঙ্গে Bulgur

* টার্কি এবং জুচিনি কাটলেট

* বেকড গরুর মাংস

* গরুর মাংসের বল সহ বাকউইট স্যুপ

* মাশরুমের সাথে বকওয়াট

* খামির-মুক্ত স্যান্ডউইচ

* চিনি এবং দুধ ছাড়া কালো কফি

* বরই বা পীচ

* টমেটোর সাথে ব্রুশেটা

* প্রাকৃতিক দই

* কেফির 2.5%

* সমগ্র শস্য রুটি

* কুটির পনির 5% কিসমিস সহ

* পনির তোফু

* বেকড আপেল

* সিদ্ধ বীট

* ভাজা সবজি

* স্টিমড চিকেন কাটলেট

* বাদামী চাল পানিতে সেদ্ধ করুন

* সামুদ্রিক খাবারের সাথে ভাত

* বেরি সহ কটেজ পনির ক্যাসেরোল

* চুলায় সবজি দিয়ে ফ্লাউন্ডার

* কুটির পনির এবং পালং শাক সহ অমলেট

* বেকড চিজকেক

* স্কুইড এবং অ্যাভোকাডো সালাদ

* পনির দিয়ে বেকড ফুলকপি

* চিকেন নাগেট ওভেনে বেক করা

* সাধারণ খাবার যেমন মৌসুমি ফল, সবজি, শুকনো ফল এবং বাদাম।

🍮 সাধারণ সালাদ থেকে সূক্ষ্ম ডেজার্ট পর্যন্ত:

আমরা ডেজার্ট সহ প্রতিটি স্বাদের জন্য রেসিপি অফার করি। আপনি আর অনুভব করবেন না যে সঠিক খাওয়া আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় কল্পনাকে সীমাবদ্ধ করে।

🥗 ডায়েট এবং কিটো মেনু:

রেসিপি ছাড়াও, আমরা বিভিন্ন ধরণের ডায়েটের বিবরণ প্রদান করি এবং জনপ্রিয় কেটো ডায়েট সমর্থন করি। আমাদের সবার জন্য উপযোগী খাবার আছে।

📱 সামাজিক নেটওয়ার্ক:

সর্বশেষ রেসিপি পেতে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আমাদের সাথে যোগ দিন! 😊

ফেসবুক - https://www.facebook.com/PravilnoePitanieApp

ইনস্টাগ্রাম - https://www.instagram.com/pravilnoe_pitanie_app

ইউটিউব - https://www.youtube.com/@sklad_yakosti

টেলিগ্রাম - https://t.me/pravilnoe_pitanie_app

আমাদের সাথে যোগ দিন এবং আজ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় আপনার যাত্রা শুরু করুন! 💪

শুভেচ্ছা, উন্নয়ন দল। 🙌