Yoga giảm cân

Yoga giảm cân Tập thể dục có thể xây dựng một cơ thể đẹp

Yoga giảm cân - Yoga Sanskrit (योग) có nghĩa là "hiệp hội", có nghĩa là "kết hợp với thiên nhiên" hoặc "thống nhất với Creator". Yoga là một trong sáu trong các giáo lý của triết học Hindu, tập trung vào thiền định hoặc hoạt động tapa trong đó một người tập trung toàn bộ tâm trí của mình để kiểm soát các giác quan và toàn bộ cơ thể.

Xã hội toàn cầu nhìn chung nhận ra Yoga là hoạt động huấn luyện chính của nó (asana) của Hatta Yoga. Yoga cũng được sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế, thường là các bài tập thở, cơ thể và thiền, đã được biết đến và thực hành trong hơn 5000 năm.

Những người làm yoga tapa được gọi là yogis, cho các học viên nam yogin và yogini cho các học viên nữ.

Văn học Hindu có chứa các giáo lý của Yoga, trong đó có Upaishad, Bhagavad Gita, Yogasutra, Hatta Yoga và một số tài liệu khác.

Phân loại giáo lý Yoga có trong Bhagavad Gita, trong đó có Karma Yoga / Marga, Jnana Yoga / Marga, Bakti Yoga / Marga, Raja Yoga / Marga.

Thể dục yoga đã được thực hành từ 4000 năm trước đây. Người phương Tây đã bắt đầu nhận ra thực tế này từ 30 năm qua. Họ bắt đầu cảm thấy những lợi ích to lớn của việc tập yoga, cụ thể là đạt được tính linh hoạt và giảm căng thẳng.

Ngày nay, có hàng triệu người Mỹ đang gặt hái những lợi ích của yoga. Đó là lý do tại sao sự phát triển của yoga ở Mỹ không thể chỉ là một xu hướng. Niềm đam mê của người Mỹ đối với yoga không chỉ là sự cần thiết phải thực hành hoặc sức khoẻ thể chất, mà nó đã trở thành một phần của lối sống.

Ngoài các trung tâm yoga đã lan rộng khắp cả nước, hỗ trợ sự hoàn chỉnh của bài tập cũng giúp phát triển gắn liền với họ, chẳng hạn như áo phông, quần, yoga, hoặc các dụng cụ khác thường được sử dụng trong tập thể dục.

Các hiệp hội yoga của các trường khác nhau, chẳng hạn như Yoga lyengar, Yoga Ashtanga, và sebagamya hình thành ở hầu hết các tiểu bang. Và, cuối cùng nhưng không kém phần, là Liên minh Yoga quốc tế (YES) dikreasi của người Mỹ.

Gần giống như Liên hợp quốc, tổ chức dường như muốn trả tiền cho toàn bộ dòng chảy và các truyền thống yoga tồn tại trên trái đất. Họ tạo ra các tiêu chuẩn và quy định, chẳng hạn như chương trình giảng dạy về yoga (đào tạo giáo viên).

Phải thừa nhận rằng, người Mỹ rất giỏi trong việc làm cho có hệ thống, đóng gói, rồi "tiếp thị" yoga. Mặc dù thực tế tất cả chúng ta đều biết rằng yoga có nguồn gốc ở Ấn Độ, hàng nghìn cây số trên lục địa Hoa Kỳ.