Sandglass

Sandglass là một báo động nap cá nhân và môi trường xung quanh, hẹn giờ ngủ trưa và trợ lý của giấc ngủ ngắn. ⏳💤

Ngủ chấm câu đà to-and-fro của cuộc sống.

Đôi khi, chúng tôi tin rằng thực tế có thể chờ đợi.

Sandglass là một trợ lý nap cá nhân và môi trường xung quanh mà các biện pháp một cách cẩn thận những khoảnh khắc của shuteye bạc để bạn đánh thức đúng hẹn.

Cũng giống như “đồng hồ cát” mà nó được đặt theo tên, Sandglass đo thời gian. Xem trickle cát xuống làm việc thông qua thời gian cảm thấy yên bình và đó là cách Sandglass mong muốn trở thành - yên tĩnh, bình tĩnh và thiền định.

Sandglass là một báo động giấc ngủ ngắn nhỏ gọn và hẹn giờ ngủ trưa để đảm bảo bạn đáp ứng thực tế đúng thời hạn. Với Sandglass, ngủ trưa của bạn vẫn là một giấc ngủ ngắn, trừ khi bạn chọn cách khác. Nó là hoàn hảo cho tất cả mọi người - nappers, tà vẹt nhẹ, tà vẹt sâu, tà vẹt pha, tà vẹt hai giai đoạn, tà vẹt nhiều giai đoạn và bạn bè mất ngủ.

Trong xã hội nhịp độ nhanh của chúng tôi, chúng tôi không ngừng cảm thấy như chúng tôi không có thời gian. Không đủ thời gian để cam kết những sở thích mới, tạm dừng và để ngủ. giờ dài của giấc ngủ là một sự xa xỉ tới thành thị làm việc. Ngủ, so với giấc ngủ, có thể được cung cấp cho bất kỳ kế hoạch. Khi bạn ngủ trưa, bạn đang kết hợp một thói quen lành mạnh vào thói quen của bạn. Ngủ trưa cho phép chúng tôi để làm yên tâm của chúng tôi trong một thời gian ngắn, làm chậm, nhập dreamscape tạm thời để chúng tôi có thể tập trung một cách rõ ràng hơn khi chúng ta đánh thức.

Chợp mắt một chút sức mạnh, một giấc ngủ ngắn em bé, một giấc ngủ trưa, ngủ trưa mèo hoặc chỉ đơn giản là chợp mắt trong hòa bình với Sandglass. Ứng dụng này phù hợp với mọi đối tượng - từ cha mẹ, thanh thiếu niên, người lớn làm việc và người cao tuổi.

Sandglass cũng có thể được sử dụng cho các mục đích khác như năng suất (ví dụ như timeboxing), yoga (hoàn hảo cho shavasana) và thiền định. 📝🌙

-

Nap Index

🔎 Taken từ Tạp chí Success (trì hoãn phù hợp cho các cá nhân)

⚫ 15 phút - 30 phút: Đối với năng lượng và sự tỉnh táo. Thời gian thích hợp cho một giấc ngủ ngắn cà phê.

⚪ 30 phút - 45 phút chợp mắt: Đối với năng lượng, sự tỉnh táo và tinh thần thanh toán bù trừ.

⚫ 60 phút: Tất cả những điều trên và một sự thúc đẩy sự sáng tạo.

⚪ 90 phút ngủ trưa: Các nap lý tưởng cho những tác động tương tự của một giấc ngủ đầy đủ. Nó giúp để giảm quán tính giấc ngủ và cho phép bạn để đánh thức từ giấc ngủ REM.

-

Patterns ngủ

⚫ đơn pha Ngủ: Một giai đoạn của giấc ngủ trong một ngày.

⚪ uống lưỡng pha Ngủ: Một khoảng thời gian dài của giấc ngủ vào ban đêm và một khoảng thời gian ngắn hơn của giấc ngủ vào ban ngày / chiều.

⚫ nhiều giai đoạn giấc ngủ: Nghỉ ngơi 4-6 lần một ngày. Việc kết hợp giấc ngủ có thể được phân loại thành:

i) Everyman: x1 thời gian dài nghỉ ngơi (lên đến 3 giờ) + x3 20 phút chợp mắt suốt cả ngày.

ii) Uberman: ngủ x6 30 phút trong suốt cả ngày. (3 giờ một ngày)

iii) Dymaxion: 30 phút ngủ trưa mỗi 6 giờ. (2 giờ một ngày)

-

Các tính năng Sandglass'

⚫ tối và thiết kế giao diện người dùng ứng dụng đơn sắc cho thoải mái thị giác.

⚪ Hai hồ sơ báo động để chuyển đổi giữa - ví dụ: công việc và gia đình, một giấc ngủ ngắn và một con đường dài, một giấc ngủ nhẹ nhàng và giấc ngủ sâu.

⚫ báo lại thời gian cho mỗi khoảng thời gian ngủ trưa.

⚪ hạn Snooze để kiểm soát xu hướng * Bộ của bạn.

⚫ Một tối giản & môi trường xung quanh xem timer đó là lý tưởng cho các buổi suất hay thiền

⚪ Ghi chú * rằng hành động như nhắc nhở khi bạn thức dậy.

⚫ báo động tuỳ chọn * mà là lý tưởng cho kế hoạch khoảng thời gian ngủ hoặc chu kỳ giấc ngủ cụ thể.

⚪ Một biểu tượng gallery * rộng mà personalises kinh nghiệm của Sandglass.

* Yêu cầu người sử dụng để mở khóa các ứng dụng.

-

Của Sandman Hướng dẫn ngủ trưa hoặc ngủ

1⃣ giữ lâu để chỉnh sửa hoặc hồ sơ báo động. Đây là những (1) và (2) biểu tượng ở thanh trên cùng.

2⃣ Bấm để chọn báo hồ sơ bạn muốn thức dậy để.

3⃣ Chạm vào biểu tượng Settings ở thanh dưới cùng và bấm vào Snooze Limit. Chọn mong muốn Snooze Hạn chế của bạn.

4⃣ Chạm vào biểu tượng Đồng hồ cát để quay trở lại trang chủ. giữ lâu về thời gian ngủ trưa mong muốn của bạn để chỉnh sửa thời gian báo lại của giấc ngủ ngắn của bạn. Khi chỉnh sửa, bấm để chọn thời gian ngủ trưa của bạn và giấc ngủ ngắn trong hòa bình. 💤

5⃣ Nhấn hai lần để tạm ẩn hoặc trượt xuống để bỏ qua những cảnh báo chợp mắt.

-

Sandglass được tạo ra bởi một nhóm nhỏ. Chúng tôi đánh giá cao sự hiểu biết và sự kiên nhẫn của bạn như chúng tôi làm việc tốt hơn kinh nghiệm của bạn. 🙏

Web: https://www.sandglass.sg

Điều kiện đăng ký https://www.sandglass.sg/faq

Email: [email protected]

Facebook: @ sandglass.nap

Instagram: @ sandglass.app

Medium: https://medium.com/sandglass