ZenMood: Meditate and relax

ZenMood: Quản lý cơn giận, thiền định và thư giãn hàng ngày

Tìm sự thanh thản và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày của bạn với ZenMood, người bạn đồng hành đáng tin cậy cho việc thiền định và thư giãn. Ứng dụng toàn diện này cung cấp nhiều tính năng được thiết kế để giúp bạn quản lý căng thẳng và nuôi dưỡng tư duy bình yên.

Các tính năng chính:

Nhật ký giận dữ:

Một không gian an toàn để thể hiện và suy ngẫm về những cảm xúc mãnh liệt, chẳng hạn như sự tức giận. Ghi lại cảm xúc của bạn để thúc đẩy sự hiểu biết về bản thân và phát triển cảm xúc.

Thử thách hằng ngày:

Đối mặt với những thách thức cụ thể liên quan đến các tình huống hàng ngày, chẳng hạn như giao thông, học tập và công việc. Nhận nhiệm vụ hàng ngày để thực hành quản lý cơn giận và thúc đẩy cách tiếp cận bình tĩnh hơn, tập trung hơn.

Bài tập thở:

Khám phá các kỹ thuật thở có hướng dẫn để làm dịu tâm trí và thư giãn cơ thể. Theo dõi các buổi học được cá nhân hóa phù hợp với nhu cầu của bạn, giúp tạo cảm giác bình yên nội tâm.

Cụm từ tạo động lực:

Nhận được nguồn cảm hứng hàng ngày với các cụm từ tạo động lực. Suy ngẫm về những suy nghĩ tích cực khuyến khích sự thanh thản và khuyến khích tư duy tích cực.

Kiểm tra sự tức giận:

Đánh giá mức độ tức giận của bạn và theo dõi sự tiến bộ của bạn theo thời gian. Hiểu rõ hơn về các mẫu hành vi và khám phá các chiến lược được cá nhân hóa để cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc của bạn.

Âm thanh thư giãn:

Trải nghiệm bộ sưu tập âm thanh thư giãn, từ những giai điệu nhẹ nhàng đến âm thanh thiên nhiên. Cá nhân hóa những khoảnh khắc thiền định và thư giãn của bạn để tạo ra một môi trường thanh thản mọi lúc mọi nơi.

ZenMood là hướng dẫn hàng ngày giúp bạn trau dồi sự bình tĩnh bên trong, cung cấp các công cụ thiết thực để đối mặt với những thách thức hàng ngày với cách tiếp cận cân bằng hơn.