LIFE Extend

Giảm cân và theo dõi sức khỏe. Dinh dưỡng, tập thể dục, chánh niệm, ăn chay, ngủ

LIFE Extend có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm cân và sống lâu hơn thông qua việc theo dõi các thói quen lành mạnh hàng ngày.

Chúng tôi làm cho việc tạo ra những thói quen lành mạnh trong 5 Trụ cột sau trở nên thú vị và dễ dàng:

1) Dinh dưỡng: Chế độ ăn nhiều thực vật giúp trì hoãn và ngăn ngừa các bệnh lão hóa bao gồm tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, ung thư và bệnh Alzheimer.

2) Hoạt động: Thói quen tập thể dục đa dạng là cách can thiệp lối sống tốt nhất số 1 để bảo vệ bạn khỏi bệnh tật và tử vong.

3) Chánh niệm: Thực hành thiền định thường xuyên bảo vệ bạn khỏi những tác động tiêu cực đến sức khỏe của căng thẳng.

4) Ngủ: Ngủ đủ giấc, đủ giấc giúp trí nhớ nhạy bén và hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ.

5) Nhịn ăn: Nhịn ăn gián đoạn giúp cải thiện sức khỏe trao đổi chất của bạn, giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nhận điểm LIFE để theo dõi các hành vi lành mạnh hàng ngày, kiếm huy hiệu và giải thưởng, đồng thời chia sẻ sự tiến bộ của bạn với các mạng xã hội tích hợp của chúng tôi!

Ứng dụng LIFE Extend Tích hợp với HealthKit để tự động nhập dữ liệu cân nặng, xeton, tập thể dục, giấc ngủ và các dữ liệu khác từ ứng dụng Sức khỏe. Bạn cũng có thể tự động nhập dữ liệu từ Fitbit, Garmin, Oura Ring, máy đo ketone hơi thở BIOSENSE và các thiết bị khác.

Sử dụng LIFE Mở rộng đến:

• Ghi lại lượng trái cây, rau, quả hạch và dầu ăn hàng ngày.

• Theo dõi lịch trình nhịn ăn gián đoạn - dễ dàng bắt đầu, dừng và chỉnh sửa.

• Theo dõi số phút hoạt động thể chất hàng ngày và xem kết quả là các biện pháp cải thiện thể chất của bạn.

• Theo dõi phút chánh niệm và giảm căng thẳng. Các tài nguyên và phương pháp thiền có hướng dẫn trong ứng dụng luôn sẵn sàng trợ giúp bạn trong suốt chặng đường.

• Theo dõi thời lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn.

• Hiểu tuổi sinh học và tuổi thọ ước tính của bạn. Xem tuổi sinh học của bạn giảm đi và tuổi thọ ước tính tăng lên khi bạn phát triển các thói quen lành mạnh hơn!

• Tham gia Vòng kết nối để chia sẻ sự tiến bộ của bạn với các thành viên gia đình, bạn bè hoặc huấn luyện viên sức khỏe.

• Nhận được sự động viên từ đồng nghiệp, huấn luyện viên và chuyên gia y tế khi bạn gặp khó khăn!

• Chia sẻ thành tích sức khỏe, cập nhật tâm trạng, câu chuyện và ảnh trong nguồn cấp dữ liệu xã hội để lan tỏa sự khích lệ.

• Tìm hiểu thêm về thay đổi lối sống để có cuộc sống khỏe mạnh và lão hóa với Thư viện Học tập hoàn chỉnh với hàng trăm bài báo và video được khoa học hỗ trợ (và các phần thưởng trong tương lai!).

Với LIFE Extend, bạn sẽ nhận được các đề xuất, thông báo và luồng các bài báo được khoa học hỗ trợ giúp bạn đưa ra các quyết định tốt hơn về sức khỏe và thay đổi lối sống. Chúng tôi cũng cung cấp các đề xuất được lựa chọn về hàng hóa (chẳng hạn như các sản phẩm như máy đo đường huyết, cân được kết nối, xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, v.v.) và dịch vụ (khả năng trò chuyện với các chuyên gia sức khỏe) có thể nâng cao sức khỏe và hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn.

Tải xuống LIFE Extend để theo dõi sự tiến bộ của bạn trong 5 Trụ cột này, kiếm “Điểm SỐNG” và nhận phản hồi trực quan cho bạn thấy những biện pháp can thiệp này đang cải thiện sức khỏe của bạn và đảo ngược quá trình lão hóa như thế nào.