CHAIR YOGA

Poses ghế Yoga, Lợi ích + Hướng dẫn Cả For The Young & Cao Niên!

Ghế yoga là dành cho những người có thể gặp khó khăn do tuổi tác, một số loại khuyết tật hoặc không linh hoạt nói chung. Nó cũng lý tưởng cho những người dành nhiều thời gian ngồi xuống và có thể cần một số yoga văn phòng hoặc ở những nơi đông đúc muốn gặt hái những phần thưởng từ bài tập này.

Đây cũng là một loại yoga lý tưởng cho người cao niên vì nó nhẹ nhàng và dễ tiếp cận cho tất cả mọi người.

Điều đặc biệt tuyệt vời về loại hình yoga này là, nó đơn giản, có thể làm được và tất cả trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn, hoặc trong không gian làm việc / văn phòng của bạn. Tất cả bạn cần là một chiếc ghế và một số thời gian rảnh rỗi! Ghế yoga chỉ đơn giản là yoga nhưng trong một chiếc ghế ... bạn nghĩa đen thay thế một tấm thảm yoga cho ghế đó nhưng tiếp tục tận dụng lợi thế của tập thể dục tuyệt vời và sức khỏe tốt hơn đến từ làm một số những tư thế yoga ngồi.

Nó cũng đã được biết để giúp những người có MD và CP cảm thấy không chỉ thể chất khỏe mạnh mà còn tinh thần phù hợp và thậm chí còn hạnh phúc hơn! Một khi ai đó, những người không có khả năng hoặc cơ hội thực sự làm việc trên cơ thể vật lý của họ có thể làm như vậy nó làm một cái gì đó cho sức khỏe tâm thần của họ cũng có. Ngừng lại và suy nghĩ về cảm giác tuyệt vời của bạn khi bạn hoàn thành một cái gì đó bạn muốn làm trong một thời gian. Đột nhiên bạn cảm thấy tự hào, tự hào về bản thân và những gì bạn có thể làm!

Hãy tưởng tượng bạn luôn gặp khó khăn khi di chuyển, duỗi người và làm việc cơ thể của bạn vì khuyết tật về thể chất. Có người nói với bạn hoặc cho bạn thấy phương pháp mới này của yoga và đột nhiên bạn có thể không chỉ di chuyển cơ thể của bạn nhưng bạn cảm thấy tốt hơn về nó!

Vì vậy, khi nói đến ghế yoga nhớ; đi chậm, học hỏi từ ai đó biết họ đang làm gì để bạn không làm tổn thương bản thân, hãy xem trung tâm cộng đồng của bạn và tại địa phương, thực hiện một số nghiên cứu trực tuyến và xem những gì bạn có thể tìm thấy trong khu vực của mình. Nếu bạn muốn làm việc trong nhà riêng của bạn thấy nó không có một PT (vật lý trị liệu) trong khu vực của bạn mà sẽ đến và giúp bạn, hãy chắc chắn rằng họ biết chính xác những gì bạn đang tìm kiếm và họ có đủ điều kiện để dạy bạn Chủ tịch Yoga.

Bao gồm trong ứng dụng này:

- Chủ tịch Yoga là hữu ích cho

- Lợi ích của ghế Yoga & Tại sao mọi người nên làm điều này

- 8 Gentle Yoga Poses - Lý tưởng cho người mới bắt đầu

- Ghế đơn giản Yoga đặt ra để giảm đau lưng

- Tư thế Yoga cao cấp cho những người mắc chứng viêm xương khớp

- Tập thể dục Yoga dễ dàng cho người cao niên

---Và hơn thế nữa

Ghế yoga có một cái gì đó cho tất cả mọi người và có thể có lợi cho những người có vấn đề xương cơ bắp cũng như những người dành phần lớn thời gian của họ trong một chiếc ghế, bánh xe hoặc cách khác. Yoga đã có từ nhiều năm nay và đã giúp giữ cho những người cam kết giữ gìn cân bằng, giảm cân, linh hoạt hơn và thậm chí được sử dụng bởi các nhà trị liệu vật lý và nghề nghiệp để giúp bệnh nhân của họ luôn khỏe mạnh hoặc hồi phục nhanh hơn.

Rất ít người dừng lại để suy nghĩ về thực tế là ghế yoga cũng cung cấp những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Yoga nói chung đã được chứng minh là cải thiện sức khỏe tổng thể, ngăn ngừa và (ngay cả trong một số trường hợp) đảo ngược bệnh khi thực hành thường xuyên như một lối sống. Với điều này trong tâm trí, nó không có gì ngạc nhiên khi nó ngồi yoga chính nó có thể cho vay lợi ích của nó cho những người có vấn đề di động.

Tính năng ứng dụng:

- Cập nhật thường xuyên

- Hướng dẫn & Giải thích chi tiết

- Dễ đọc

- Điều hướng đơn giản