CHAIR YOGA

椅子瑜伽姿勢，福利+指導都為年輕人和老年人！

椅子瑜伽適合那些因年齡，某些類型的殘疾或一般不靈活而可能會掙扎的人。對於那些花費大量時間坐下來，可能需要辦公室瑜伽或者在擁擠的地方，希望從這項運動中獲得回報的人來說，這也是理想的選擇。

對於老年人來說，這也是一種理想的瑜伽類型，因為它溫和且容易為所有人提供。

這種類型的瑜伽特別棒的是，它簡單，可行，並且在您自己的家中或辦公室/工作空間中都很舒適。你需要的只是一把椅子和一些業餘時間！椅子瑜伽只是瑜伽，但是在椅子上...你真的會替換那把椅子的瑜伽墊，但繼續利用這些坐姿瑜伽姿勢來獲得的健康和更好的健康。

它也被稱為幫助那些患有MD和CP的人不僅感覺身體健康，而且心理健康，甚至更快樂！一旦沒有能力或機會真正在他們的身體上工作的人能夠這樣做，它也會為他們的心理健康做些事情。停下來思考當你完成一段時間想要做的事情時你的感受。突然之間，你感到驕傲，為自己和你能做的事感到驕傲！

想像一下，由於身體殘疾，你總是難以移動，伸展和鍛煉身體。有人告訴你或向你展示這種新的瑜伽方法，突然你不僅可以移動你的身體，而且你會感覺更好！

所以當談到椅子瑜伽記住;慢下來，向知道自己在做什麼的人學習，這樣你就不會傷到自己，在當地檢查你的社區中心，在線做一些研究，看看你所在地區能找到什麼。如果您想在自己的家中鍛煉，那麼您所在的區域內沒有PT（物理治療師）可以幫助您，確保他們確切地知道您在尋找什麼以及他們是否有資格教你主持瑜伽。

包含在此應用程序中：

- 誰主席瑜伽是有用的

- 椅子瑜伽的好處以及為什麼每個人都應該這樣做

- 8個溫柔的瑜伽姿勢 - 非常適合初學者

- 簡單的椅子瑜伽姿勢緩解背部疼痛

- 為患有骨關節炎的人提供坐姿瑜伽高級姿勢

- 為老年人安樂椅

- -和更多

椅子瑜伽有適合每個人的東西，可以使那些肌肉骨骼問題的人以及那些把大部分時間都花在椅子，輪子或其他方面的人受益。瑜伽已經存在多年，並幫助保持那些致力於它的人保持健康，減肥，更靈活，甚至被物理和職業治療師用於幫助他們的病人保持健康或癒合更快。

很少有人停下來思考椅子瑜伽還提供了很好的健康益處。一般來說，瑜伽可以改善整體健康狀況，預防和（甚至在某些情況下）作為一種生活方式經常練習時可以逆轉疾病。考慮到這一點，主席瑜伽本身可以為行動不便的人帶來好處也就不足為奇了。

應用特點：

- 定期更新

- 深入的指導和解釋

- 易於閱讀

- 簡單的導航