Anxiety Monitor & Mood Tracker

Tâm trạng, thói quen, chăm sóc bản thân và theo dõi hoạt động bằng cách chọn tâm trạng hàng ngày của bạn.

Bạn có muốn làm cho mình cảm thấy chuẩn bị và tích cực? Bạn đã bao giờ bị căng thẳng, cảm xúc tồi tệ, giấc ngủ kém, v.v.? Bạn có cần một người bạn luôn đồng hành và lắng nghe bạn không? Tại Theo dõi lo âu & Theo dõi tâm trạng, tự chăm sóc bản thân là thực hiện các bước để đáp ứng nhu cầu sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn ở mức tốt nhất trong khả năng của bạn.

Bạn có thể sử dụng nó để theo dõi tâm trạng, theo dõi thói quen, theo dõi chăm sóc bản thân và theo dõi hoạt động bằng cách chọn tâm trạng, hoạt động hàng ngày và ghi nhật ký tâm trạng. Trong khi ghi lại một cách dễ dàng, bạn có thể nhận được phân tích dữ liệu theo dõi cảm xúc chuyên sâu để giúp bạn biết thêm về sức khỏe tâm thần của mình. Ngày qua ngày, bạn sẽ thấy những thay đổi ở chính mình.

Bạn có thể biến ứng dụng đó thành bất cứ thứ gì bạn cần theo dõi. Mục tiêu tập thể dục của bạn. Huấn luyện viên sức khỏe tâm thần của bạn. Nhật ký biết ơn của bạn.

Chọn tâm trạng, cảm xúc của bạn và thêm các hoạt động bạn đã làm trong ngày. Bạn cũng có thể thêm ghi chú và ghi nhật ký truyền thống hơn bằng ảnh. Định dạng này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thói quen của mình. Theo dõi các hoạt động, mục tiêu, thói quen của bạn và tạo ra các khuôn mẫu để làm việc hiệu quả hơn!

Theo dõi lo âu & theo dõi tâm trạng là một ứng dụng theo dõi cảm xúc giúp mọi người cải thiện sức khỏe tinh thần bằng cách tuân theo những thói quen tốt, thoát khỏi lo lắng và trầm cảm. Ứng dụng cũng cung cấp một số phương pháp tự chăm sóc để trợ giúp người dùng, chẳng hạn như hoạt động giải nén.

Các tính năng của Theo dõi lo âu & Theo dõi tâm trạng:

• Thêm tâm trạng hàng ngày của bạn và theo dõi nó. (Tuyệt vời, Tốt, Bối rối, Buồn hoặc tức giận)

• Ứng dụng quản lý tâm trạng.

• Fidget Spinner để làm mới tâm trí.

• Tập thở để tinh thần được bình yên.

• Những thách thức hàng ngày về giải trí.

• Xem số liệu thống kê về tâm trạng và thử thách đã được kết thúc hoặc chấp nhận.

• Các loại bài kiểm tra tâm lý khác nhau.

• Kiểm tra lo âu, Kiểm tra trầm cảm, Kiểm tra lòng tự trọng, Kiểm tra mức độ căng thẳng

• Số điện thoại tư vấn trợ giúp của các nước trên thế giới.

Cảm ơn...