Small waist workout, hourglass

فلیٹ ایبس، سلم، منحنی ریت کے گلاس کے لیے کمر کی چھوٹی ورزش۔ چوڑے کولہے، چربی جلانا

کمر کی چھوٹی ورزش خواتین کو سیکسی، پتلی، منحنی ریت کے شیشے کی جسمانی شکل حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی تھی۔ یہ پیشہ ورانہ طور پر ڈیزائن کردہ ورزشوں اور جسمانی مشقوں کو اپناتا ہے جو آپ کو سیکسی اور منحنی جسم کی شکل دینے کے لیے ایبس اور کولہوں کے مسلز کو نشانہ بناتے ہیں۔ یہ مشقیں پیٹ کے علاقوں، پھٹے ہوئے اور چپٹے پیٹ، بڑے کولہوں اور ناقابل تلافی سیکسی ریت گلاس کی شخصیت اور ایک متعین کمر کا سبب بنتی ہیں۔ آسانی سے چربی جلائیں اور فٹ ہوجائیں۔

پتلی کمر، چپٹے پیٹ اور بڑے کولہوں کو حاصل کرنے کے لیے یہ 30 دن کا خواتین کا فٹنس پروگرام ہے، یہ تیزی سے ایک متوازن بسٹ اور کولہے تیار کرتا ہے۔ وہ سیکسی، منحنی اور گھنٹہ گلاس جسمانی شکل صرف ایک ورزش دور ہے! Oabs دیرپا نتائج کے لیے باڈی فٹنس ٹریننگ کی حتمی ایپ ہے۔

کمر کی چھوٹی ورزش ایپ کو مستقل طور پر استعمال کرتے ہوئے، آپ کو ٹنڈ ٹانگوں کے ساتھ ایک مجسمہ فرم ایبس اور کولہوں ملے گا۔ یہ آپ کو ایک بڑے کولہے اور ٹونڈ گلوٹس دے گا۔ ایک چھوٹی کمر اور چپٹا پیٹ ہر خوبصورتی کے بارے میں شعور رکھنے والی عورت کا خواب ہے، یہ مقصد اب قابل رسائی ہے۔ ریت کے شیشے کی اس شخصیت کو حاصل کرنا کوئی ناممکن کام نہیں ہونا چاہیے، اس ایپ کے ذریعے یہ ممکن ہے۔ چربی جلا کر پتلا اور منحنی بنیں۔

کمر کی چھوٹی ورزش اور کولہوں اور ایبس کے لیے گھنٹہ گلاس کی شکل کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو درج ذیل فوائد حاصل ہوتے ہیں:

- ابتدائی دوستانہ اور آسان فٹنس ٹریننگ

- چربی کو زیادہ سے زیادہ جلانے کے لیے تیز اور موثر ورزش

- اضافی کیلوریز جلائیں اور فٹ رہیں

- 30 دنوں میں چھوٹی کمر اور چپٹا پیٹ پیدا کرتا ہے۔

- 30 دن کی ورزش کی مدت کے دوران ہدف شدہ ورزش پر مشتمل ہے۔

- کسی سامان کی ضرورت نہیں، ورزش گھر پر کی جاتی ہے۔

- ٹریننگ کی شدت بڑھنے کے ساتھ ساتھ تربیت میں اضافہ ہوتا ہے۔

- روزانہ ورزش کی یاد دہانی

- متحرک تصاویر اور ویڈیو رہنمائی

- ورزش کی یاد دہانیاں

- کمر کی چھوٹی ورزش ہر کسی کے لیے موزوں ہے، ابتدائی اور پیشہ دونوں

- ورزش کی درست تفصیل

- سیکسی اور رینٹ گلاس جسم پیدا کرتا ہے۔

- آپ کے پیٹ اور کولہوں کے پٹھوں کو نشانہ بناتے ہوئے تیز اور شدید ورزش

Oabs آپ کو بڑے اور چوڑے کولہے، اور ناشپاتی کی شکل کا جسم دیتا ہے جس میں کسی سامان کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ یہ آپ کے وسط حصے کو خوبصورتی سے نئی شکل دے گا۔ ایپ میں فٹنس مشقوں میں پیٹ کی چربی جلانے والی ورزشیں شامل ہیں جو آپ کو ریت کے گلاس کی شکل، فلیٹ پیٹ اور آپ کے خواب کے چوڑے کولہوں کو حاصل کرنے میں مدد کریں گی۔ یہ وزن میں کمی اور تناؤ سے نجات میں بھی مدد کرتا ہے۔ چربی جلائیں اور پھٹا ہوا پیٹ حاصل کریں۔

کمر کی چھوٹی ورزش کے ساتھ، آپ اپنے پیٹ، پیٹ اور کمر کے پٹھوں کو تربیت دیں گے تاکہ وہ ٹن ہو جائیں، جس سے ایک سیکسی شکل اور جسم بن جائے، آج ہی شروع کریں اور آپ اپنے جسم اور اپنی زندگی میں تبدیلیاں دیکھیں گے۔

اگر آپ گھر سے فٹ ہونے کے لیے ایک ورزش گائیڈ تلاش کر رہے ہیں، تو آپ صحیح جگہ پر ہیں، پتلی کمر والی ورزش ایپ میں آپ کے جسم کے ہر حصے، پیٹ، ایبس، کولہوں، گلیٹس وغیرہ کے لیے بہت سے معمولات ہیں۔ اب، آپ تبدیل کر سکتے ہیں اور آسانی سے اپنے اعداد و شمار کو بہتر بنائیں.

کمر کی اس چھوٹی ورزش اور چوڑے کولہوں والی ایپ کو آزمائیں، نتیجہ آپ کو متاثر کرے گا۔