maam

حاملہ خواتین کے لیے ہفتہ وار حمل، ڈائری، کیپنگ، غذائیت، کیلنڈر

maam: حمل کی دنیا کے لیے آپ کا گائیڈ

کیا آپ بچے کی توقع کر رہے ہیں؟ مبارک ہو! حمل ایک منفرد اور ناقابل تکرار وقت ہے جب ہر عورت کو خاص محسوس کرنا چاہیے اور اپنی صحت اور تندرستی کا خیال رکھنا چاہیے۔ اگر آپ اپنے حمل کو مفت میں ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو مام کو انسٹال کریں۔

maam آپ کے حمل کو ہفتہ بہ ہفتہ توڑتی ہے، آپ کی فلاح و بہبود میں مدد کرتی ہے اور آپ کے بچے کی نشوونما پر نظر رکھنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ مفت، ذاتی حمل سے باخبر رہنے اور پیدائش سے پہلے ہر قدم کے لیے اپنی مرضی کے مطابق مددگار یاد دہانیوں سے لطف اٹھائیں۔

درخواست کے اہم افعال:

1. جنین کی نشوونما کی جادوئی دنیا کو ہفتہ وار دریافت کریں، جو آپ کے بچے کی نشوونما اور آپ کے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کرتی ہے۔ اب جوابات کے لیے انٹرنیٹ پر تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے — ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے مام میں ہے۔

2. ایک درست حمل کیلنڈر سب سے زیادہ مقبول سوال کا جواب دینے میں مدد کرے گا: پیدائش کب کرنی ہے؟ اپنی مقررہ تاریخ کا حساب لگائیں اور اپنی متوقع تاریخ کا تعین کریں۔ اپنے بچے کے آنے تک باقی وقت کے بارے میں آگاہ رہیں اور آنے والے دلچسپ دنوں کے لیے تیاری کریں۔

3. کنٹریکشن کاؤنٹر: اس لمحے کو مت چھوڑیں جب آپ کو ہسپتال جانے کی ضرورت ہو۔ جان لیں کہ سنکچن خوفناک نہیں ہیں۔ سنکچن ٹائمر کا استعمال کریں اور اپنے بڑے دن کے لیے تیار ہو جائیں۔

4. ڈائری - حمل کا انتظام: اپنے حمل کے شیڈول میں ہر لمحے کو ریکارڈ کریں! اس دن سے شروع کریں جب آپ نے حمل کا ٹیسٹ لیا اور کہا، "میں حاملہ ہوں!" مام کے ساتھ آپ اپنی حمل کی ڈائری بنا سکتے ہیں جہاں آپ اپنے جذبات، خیالات اور واقعات کو محفوظ کر سکتے ہیں۔

5. حاملہ ماؤں کے لیے تجاویز اور مضامین: حاملہ ماں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مضامین، تجاویز اور ماہرین کے مشورے کی ایک وسیع لائبریری تک رسائی حاصل کریں۔ حمل کے بارے میں تمام سیکشن میں آپ کو ایسے مضامین ملیں گے جو واضح زبان میں مشکل ترین سوالات کے جوابات دیں گے: جنین کی نشوونما کیسے ہوتی ہے، جنین کے دل کی دھڑکن کیسی ہونی چاہیے، کیا میرا حمل معمول کے مطابق بڑھ رہا ہے، ماہواری کے ذریعے مقررہ تاریخ کا تعین کیسے ہوتا ہے؟ جب میں جنین کو حرکت میں محسوس کرتا ہوں تو کیا کروں؟ ہم بغیر تناؤ کے بچے کو جنم دیتے ہیں۔

6. ڈاکٹر سے ملاقات کی یاددہانی: بروقت یاد دہانیوں کے ساتھ ڈاکٹر کی اہم ملاقات یا دوائی کی خوراک کو مت چھوڑیں۔ منظم اور پراعتماد رہیں کہ جنین کیلنڈر اور ورچوئل حمل کا ڈاکٹر آپ کو حمل کے دوران مدد فراہم کرے گا۔

7. بچوں کے نام: بچے کے ناموں اور ان کے معانی کا ایک وسیع ڈیٹا بیس دریافت کریں تاکہ آپ کو اپنے چھوٹے بچے کا بہترین نام تلاش کرنے میں مدد ملے۔

8. پریگننسی ماما کنٹرول فنکشن آپ کو بتائے گا کہ ولادت سے پہلے کتنے دن باقی ہیں، زچگی کی مدت کا حساب لگائیں اور حاملہ عورت کے لیے مناسب مینو کا انتخاب کریں تاکہ آپ بہترین خوراک کا انتخاب کر سکیں۔

9. کک کاؤنٹر: جنین کی حرکات پر توجہ دیں اور اپنے بچے کی سرگرمیوں کی نگرانی کریں۔

10. پرسوتی کیلکولیٹر اور پرسوتی کیلنڈر۔ آپ کے بچے کی تاریخ پیدائش اب آپ کے لیے راز نہیں رہے گی۔ حاملہ ہونے کی تاریخ کا حساب لگائیں اور حمل کی عمر اور مقررہ تاریخ کا حساب لگانے کے درجنوں طریقے سیکھیں۔

11. حاملہ خواتین کے لیے تندرستی: حاملہ خواتین کے لیے خصوصی مشقیں کریں جو آپ کو اپنے حمل کی منصوبہ بندی کے آغاز سے لے کر اہم ترین لمحے تک صحت مند اور توانا رہنے میں مدد دیں گی یعنی ولادت اور سکڑاؤ۔ حاملہ خواتین کے لیے جمناسٹکس زیادہ دلچسپ ہو جاتا ہے جب آپ اسے مام کے ساتھ مل کر کرتے ہیں۔

12. زچگی کی غذائیت: آپ کو صحت مند رہنے اور اپنے بچے کو ہر وہ چیز فراہم کرنے کے لیے جو اسے درکار ہیں۔

ماں آپ کا حمل مبارک ہے، یہ ایپلیکیشن حاملہ ماؤں کو ذہن میں رکھ کر بنائی گئی ہے۔ مقبول امما ایپلی کیشن کے تخلیق کاروں کی ٹیم نے ترقی میں حصہ لیا۔ ہم جانتے ہیں کہ جب ایک عورت حاملہ ہوتی ہے تو ہر لمحہ کتنا اہم ہوتا ہے، یہی وجہ ہے کہ مام ٹولز کا ایک مکمل سیٹ پیش کرتی ہیں تاکہ آپ حاملہ ہونے سے لے کر پیدائش تک ہر مرحلے سے لطف اندوز ہو سکیں اور اپنی ضرورت کی تمام معلومات حاصل کر سکیں۔

نوٹ: ماں حمل کیلنڈر طبی استعمال کے لیے نہیں ہے۔ ذاتی سفارشات کے لیے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔