InnerJoy

کوالٹی نیند ، آسانی سے آرام ، ذہنیت اور سانس لینے کی ورزش کے ساتھ تناؤ کا انتظام

اندر جوئی اب بالکل مفت ہے!!!

کیونکہ ہم سب دباؤ میں ہیں! کیونکہ جب ہمارا دماغ بہت مصروف ہوتا ہے تو آرام سے سونا تقریباً ناممکن ہوتا ہے۔ چونکہ زندگی مشکل اور مہنگی ہے، ہم InnerJoy پیش کرتے ہیں، جو عالمی سطح پر 5 زبانوں میں 17 ممالک میں لاکھوں لوگوں کی زندگیوں کو آسان بناتا ہے، مکمل طور پر مفت تاکہ ہر کوئی اس تک رسائی حاصل کر سکے۔

آپ کی زندگی کی طرح مراقبہ بھی ایک ذاتی تجربہ ہے۔ اسی لیے Innerjoy ایک ذاتی نوعیت کا مراقبہ کا تجربہ پیش کرتا ہے جو روزمرہ کی زندگی کے موضوعات پر مکمل طور پر آپ کے لیے موزوں ہے۔

معیاری نیند، آرام سے آرام، ذہنی تناؤ اور سانس لینے کی ورزش کے ساتھ انتظام

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کے کس مرحلے میں ہیں، ایک نوجوان طالب علم، کاروبار میں پیشہ ور یا ایک شریک حیات اور گھر میں والدین، Innerjoy تناؤ، توجہ، اضطراب، پریشانی، توجہ کی کمی جیسے سینکڑوں مسائل پر 1000+ سے زیادہ جائزے پیش کرتا ہے۔ ارتکاز اور نیند کے مسائل، اور تھکاوٹ جو حقیقی زندگی لاتی ہے۔ یہ آپ کے لیے مصنوعی ذہانت اور ورچوئل رئیلٹی جیسی جدید ٹیکنالوجیز کے ساتھ آرام دہ بیداری اور سانس لینے کی مشقوں کو بالکل مختلف تجربہ بناتا ہے۔

InnerJoy ہر وقت آپ کے ساتھ ہے تاکہ آپ کو آپ کے ناخوش مزاج موڈ سے باہر نکالا جا سکے اور اپنے اندر خوشی اور مسرت کی طاقت کو ظاہر کر کے ایک مستقل اور بنیادی تبدیلی کے ساتھ آپ کی ذہنی وضاحت اور توازن تک پہنچ سکے۔

اندرونی خوشی میں آپ کا کیا انتظار ہے؟

1000+ مراقبہ، نیند، تناؤ اور فوکس پروگرام

1000 سے زیادہ موضوعاتی سانس لینے کی مشقیں اور پروگرام جو آپ کو اپنی زندگی کے ہر مرحلے پر درپیش سینکڑوں مسائل پر آسانی سے آرام، توجہ مرکوز کرنے اور اندرونی خوشی کی دریافت کے لیے ہیں۔

آرام دہ نیند کی آوازیں اور موسیقی

پرسکون اور آرام دہ نیند کے مراقبہ، آرام دہ آوازیں اور موسیقی خاص طور پر آپ کے لیے آرام کرنے اور سونے کے لیے ایک پرسکون، معیاری انداز میں تیار کی گئی ہے جب آپ کا سر دن بھر کے بعد تکیے سے ٹکراتا ہے۔

مصنوعی ذہانت سے چلنے والا ذاتی آگاہی کا تجربہ

InnerJoy کی منفرد مصنوعی ذہانت کے ساتھ، جو آپ کی ضروریات کو سیکھتا ہے جب آپ اپنے مراقبہ کے سفر میں آگے بڑھتے ہیں، آپ کے لیے جن موضوعات کی آپ کو ضرورت ہوتی ہے، آپ کے لیے خصوصی تجاویز اور یاد دہانیاں۔

نمایاں خصوصیات:

شعوری اور لاشعوری ذہن کے لیے تیار کیے گئے تصدیقی جملوں کو ہر دن کے لیے ایک مختلف الہام کے ساتھ دہرائیں، جس کا مقصد زندگی اور واقعات کے تناظر کو مثبت انداز میں بدلنا ہے۔ ایک آرام دہ تجربہ حاصل کریں اور اثبات کے ساتھ اپنی صلاحیت پیدا کریں۔

فیلڈ میں ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ گائیڈز سیریز کے ساتھ تجدید:

- اپنے روزمرہ کے معمولات کو 30 دنوں تک برقرار رکھیں، مثبت جذبات پیدا کریں، اس لمحے میں زندگی گزارنے کا تجربہ کریں، اور تھینکس ٹو لائف گائیڈ کے ساتھ مشکلات اور صدموں کا زیادہ آسانی سے مقابلہ کریں۔

- کوالٹی سلیپ گائیڈ کے ساتھ، اپنے بے خوابی کے دنوں کو 21 دنوں کے لیے چھوڑ دیں، نیند نہ آنے کا مسئلہ حل کریں، اس گائیڈ کے ذریعے اپنے آپ کو پرسکون کرکے نیند کے معیار کو بہتر بنائیں اور آرام سے جاگیں۔

- اپنی سستی سے چھٹکارا حاصل کریں اور موثر مارننگ گائیڈ کے ساتھ دن کے وقت آسانی سے اپنی پیداواری صلاحیت اور کاسٹریشن میں اضافہ کریں۔

سمارٹ واچز کے ذریعے ذہنی تناؤ پر مراقبہ کے مثبت اثر کی پیمائش کریں: گوگل فٹ سے آسانی سے جڑیں، ذہن سازی کی مشقوں کے دوران دل کی دھڑکن میں ہونے والی تبدیلیوں کا مشاہدہ کریں اور خود اپنے تناؤ کی سطح میں نرمی کے رجحان کا مشاہدہ کریں۔

آف لائن فیچر: آرام دہ ذہن سازی کے مشقیں آف لائن کرنا جاری رکھیں چاہے آپ کے پاس سب وے، ہوائی جہاز یا سفر کے دوران انٹرنیٹ نہ ہو۔

مراقبہ: اگر آپ رہنمائی حاصل نہیں کرنا چاہتے تو اپنے مطلوبہ وقت کے وقفے اور دورانیے کو متعین کریں، اور بغیر کسی سمت کے اپنی مشقیں کریں۔

اپنی پسندیدہ مراقبہ کی فہرست بنائیں: اپنے پسندیدہ ذہن سازی کے طریقوں کی اپنی پسندیدہ فہرست بنائیں۔

اندرونی خوشی کی زندگی کو چھونے والے 1000+ مراقبہ اور پروگراموں کی مثالیں

- امتحان کا دباؤ،

- ایک خاندان ہونا،

- سنڈروم سے پاک پیر،

- پرسکون نیند،

- مکمل خاموشی،

- بحران کا انتظام،

- فوکس - فوکس،

- توجہ مرکوز کرنا،

- دھیان سے کھانا،

- جسمانی احساسات کو دیکھیں،

- ناکافی کے احساسات کا مقابلہ کرنا،

- مشکل لوگ،

- میرے بچے کے ساتھ تعلقات،

- ترجیح

- جیتنے والے حل،

- 7 دن کا مفت سٹارٹر پروگرام،

- خوف،

- خوف و ہراس،

- تخلیقی صلاحیت،

- حوصلہ افزائی میں اضافہ،

--.پریشانی n

- نیند نہ آنا

--.پریشانی n