Guía: cómo dejar de fumar

اس قدم بہ قدم ہدایت نامہ سے دستبرداری کا طریقہ سیکھیں!

کیا آپ سیکھنا چاہتے ہیں کہ تھوڑا تھوڑا کرکے تمباکو نوشی کو کیسے روکا جائے؟

اگر آپ تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے ضروری تجاویز اور مشورے حاصل کرنا چاہتے ہیں ، اور مستقبل میں دوبارہ ایسا کرنے سے بچنے کے لیے اوزار بھی رکھتے ہیں تو یہ سبق آپ کے لیے ہے۔

ایپ "گائیڈ: تمباکو نوشی چھوڑنے کا طریقہ" مکمل طور پر ہسپانوی زبان میں ایک دستی پر مشتمل ہے ، جو آپ کو تمباکو نوشی چھوڑنے کو آسان بنانے کے لیے مرحلہ وار ہدایات پیش کرتا ہے ، مختلف آپشنز کے ذریعے جو آپ اپنی صورت حال کے مطابق منتخب کر سکتے ہیں۔ جب تم تمباکو نوشی چھوڑ دیتے ہو ، تو تم اپنے اور اپنے آس پاس کے لوگوں کا معیار زندگی حاصل کرتے ہو۔

بہت سے دوسرے موضوعات میں ، آپ کو معلومات ملیں گی:

- ایک منصوبہ کو کیسے اکٹھا کیا جائے۔

- نیکوٹین متبادل تھراپی

- ڈاکٹروں اور دانتوں کے ڈاکٹروں سے مشورہ کریں۔

- گمنام ملاقاتیں

- خود مدد کا سامان۔

- عادات اور طرز زندگی کو تبدیل کریں۔

- ذہنی اور جسمانی طور پر چھوڑنے کے فوائد۔

صحیح معلومات کے ساتھ اس عظیم چیلنج کو حاصل کرنا ممکن ہے ، آپ کو صرف ایک انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت ہے اور اپنی زندگی اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے بے چین۔ یہ تمام معلومات اور بہت کچھ ، بالکل مفت!

تمباکو نوشی چھوڑنا آپ کی صحت کے لیے سب سے اہم فیصلوں میں سے ایک ہو سکتا ہے ، لیکن یہ سب سے مشکل میں سے ایک بھی بن سکتا ہے۔ یہ ایپلیکیشن آپ کو ان مشکل لمحات کا سامنا کرنے اور ان کا مقابلہ کرنے میں مدد دے گی اور قیمتی معلومات کے ذریعے ہر قدم پر آپ کی مدد کے لیے موجود رہے گی۔

آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ اس گائیڈ کو ڈاؤن لوڈ کریں اور تمباکو نوشی کو ایک بار اور سب کے لئے چھوڑنے کے بارے میں کچھ عمدہ مشورے حاصل کریں!