Eye Fitness

آئی فٹنس آنکھوں کی صحت کے لئے مشقوں کا ایک سافٹ ویئر مجموعہ ہے

معلومات کی بہت بڑی مقدار ، جسے ہم ہر روز کھاتے ہیں ، ہماری آنکھیں ہر وقت دباؤ ڈالتی ہے ، لہذا آپ کو آنکھوں کی تھکاوٹ محسوس ہونے لگتی ہے۔ آنکھوں کی بہت سی پریشانیوں کی اصل وجہ زیادہ سے زیادہ ہونا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا نقطہ نظر معمول ہے تو ، آپ کی آنکھیں آرام کرنی چاہ.۔ ورنہ انتہائی کام کرنے کے بعد آپ کو خشک یا سرخ آنکھیں ، اور دور اندیشی کی کمی جیسے علامات ہوسکتے ہیں۔ اور اگر آپ کا وژن بالکل درست نہیں ہے تو ، آنکھوں میں نرمی لازمی ہے!

اس ایپ سے آنکھوں کی ورزشیں اور تربیت (بشمول یوگا ، پیٹر محرک ، سٹیریو کی تصاویر کے ساتھ ساتھ بٹس اور کاربیٹ طریقہ بھی) بہت آسان ہیں اور انہیں زیادہ وقت کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن یاد رکھیں کہ سادگی حتمی نفاست ہے۔ براہ کرم سب سے پہلے ہر مشق کی تفصیل احتیاط سے پڑھیں۔ اگر تفصیل میں کہا گیا ہے کہ نقل و حرکت ہموار ہونی چاہئے ، تو یہ ضروری ہے۔ اگر آپ کو سانس لینے کی ہدایات نظر آ رہی ہیں تو ، براہ کرم توجہ دیں اور ان پر عمل کریں۔ اگر آپ ہمیشہ اس طرح کی باریکیوں کو دھیان میں رکھتے ہیں تو ، آپ کی مشقیں اور آرام سب سے زیادہ موثر ہوں گے۔

براہ کرم نوٹ کریں کہ یہ ایپ نہ صرف ورزش کی وضاحت فراہم کرتی ہے بلکہ تربیت کے اوقات اور آنکھوں میں نرمی کے بارے میں یاد دہانیاں بھی فراہم کرتی ہے۔ ہم ان خصوصیات کو استعمال کرنے کا سختی سے مشورہ دیتے ہیں ، کیوں کہ جب آپ کمپیوٹر پر کام کرتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ کی آنکھیں آرام ہوجائیں۔

اگر آپ کو بینائی کی تکلیف ہے تو آپ کو ہر گھنٹے آرام کرنے کی ضرورت ہے۔

اس طرح کی ورزش موقوف (تقریبا 5 5 منٹ تک) زیادہ دیر نہیں لگے گی اور ایک بار جب آپ کی آنکھیں آرام ہوجائیں تو آپ آسانی سے کم سے کم نقصانات کی تلافی کریں گے۔

پریکٹس کامل بناتی ہے۔ مستقل تربیت آپ کے وژن کو بہتر بنائے گی!