Su, Kilo, Diyet, Kalori Takibi

مفت خوراک کی فہرست، وزن، پانی اور کیلوری سے باخبر رہنا، وزن میں کمی کی درخواست

ان لوگوں کا سب سے بڑا مسئلہ جو ڈائیٹ پر جانا چاہتے ہیں صحیح معلومات تک رسائی اور اس کا اطلاق کرنا ہے۔ "مائی ڈائیٹ گائیڈ" ایپلی کیشن صارفین کے لیے ان مسائل کو حل کرنے کے لیے بہترین مددگار ہے۔ یہ آپ کے وزن میں کمی یا وزن میں اضافے کے اہداف کے مطابق بہت سے موضوعات پر معلومات اور تجاویز فراہم کرتا ہے جیسے کہ روزانہ پانی کی کھپت، روزانہ کیلوری کی ضروریات، کھانے کے منصوبے اور ورزش کی سفارشات۔

ہماری ایپلیکیشن صارفین کو روزانہ پانی، وزن اور کھانے کی کیلوریز کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ اس کے علاوہ، اس کی خوراک کی فہرست، ترکیبیں، پانی، وزن، ورزش اور سرگرمی سے باخبر رہنے کی خصوصیات کی بدولت، یہ ہر اس شخص کی ضروریات کے لیے موزوں ایپلی کیشن بن جاتی ہے جو غذا کا خواہاں ہے۔

"مائی ڈائیٹ گائیڈ" ایپلی کیشن کی سب سے بڑی خوبی یہ ہے کہ اس میں تقریباً 8000 کھانے کی اشیاء اور تفصیلی معلومات ہیں۔ اس طرح، صارفین اپنے کھانے کی کیلوری اور میکرونیوٹرینٹ کی قدروں کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ آپ کو ہماری ایپلی کیشن میں بہت سے حصے بھی مل سکتے ہیں جیسے باڈی ماس انڈیکس، روزانہ کیلوری کی ضرورت کا حساب کتاب، میکرو کیلکولیشن۔

اس کے علاوہ ریمائنڈر فیچر کی بدولت صارفین اپنے کھانے اور ورزش کو نہیں بھولتے۔ ایپ صارفین کو اپنے اہداف حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے مختلف قسم کی اطلاعات پیش کرتی ہے۔

آپ ایپلی کیشن میں دستیاب درجنوں خوراک کی فہرستوں میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں اور وہ شکلیں حاصل کر سکتے ہیں جن کا آپ مختصر وقت میں خواب دیکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے جسم میں موجود زہریلے اور نقصان دہ مادوں کو کسی مختلف ایپلی کیشن کی ضرورت کے بغیر ایپلی کیشن میں کھانے اور ڈیٹوکس کی ترکیبیں (ڈیٹاکس کیور) کے ذریعے تھوڑے ہی عرصے میں نکال سکتے ہیں۔ مزید برآں، آپ مفت پانی اور وزن ٹریکر کی بدولت اپنے روزانہ پانی کی مقدار کو ٹریک کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔

آپ اپنی مرضی کے مطابق ناشتے، پہلے ناشتے، دوپہر کے کھانے، دوسرے ناشتے اور رات کے کھانے کے اوقات مقرر کر سکتے ہیں، اور آپ کو موصول ہونے والی اطلاعات کے مطابق اپنے کھانے کے اوقات کو ترتیب دے سکتے ہیں۔ ہر وہ چیز جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں، ڈائیٹ نیوٹریشن پروگرام اور بہت کچھ اس ایپلی کیشن میں دستیاب ہے۔

اگر آپ چاہیں تو، آپ ان کھانوں کے نوٹیفیکیشن کو بند کر سکتے ہیں جو آپ نہیں چاہتے ہیں اور انہیں اپنی ضروریات کے مطابق ترتیب دے سکتے ہیں۔ اس وزن میں کمی کی درخواست کے ساتھ، آپ اپنی مطلوبہ شکل تک پہنچنے کے قابل ہو جائیں گے۔

درخواست میں غذائی غذائیت کے کچھ پروگرام درج ذیل ہیں۔

معجزاتی غذا جو آپ کو 3 دن میں 12 کلو وزن کم کر دیتی ہے۔

1 مہینے میں 5 سے 10 کلو وزن کم کریں۔

شاک ڈائٹ جو آپ کو 1 ہفتے میں 4 کلو وزن کم کر دیتی ہے۔

7 دن میں تیزی سے وزن کم کریں۔

7 دنوں میں 3 سے 4 وزن کم کرنے کی غذا

معجزاتی تاریخ دہی کی خوراک

آلو کی خوراک

لہسن کے رس کے ساتھ جلدی سے شکل حاصل کریں۔

ایسی غذا جو آپ کو 3 دن میں 1 2 وزن کم کرتی ہے۔

انڈے کی خوراک

کیٹوجینک غذا کیا ہے اور یہ کیا نہیں ہے؟

7 دن کی کیٹوجینک غذائیت

پانی کی خوراک کیا ہے اور کیا نہیں؟

وزن بڑھانے والی غذا

وارننگ!

یہ غذا ان لوگوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جنہوں نے غذائیت کے ماہر سے منظوری حاصل کی ہو، صحت کا معائنہ کروایا ہو، اور انہیں ذیابیطس یا کوئی اور صحت کا مسئلہ نہ ہو۔

اگر آپ کو صحت کی کوئی پریشانی ہے تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

قانونی انتباہ:

ایپلی کیشن میں کوئی بھی تصویر اور تصاویر دستیاب نہیں ہیں۔ تمام لوگو، تصاویر اور نام ان کے مالکان کے کاپی رائٹ ہیں۔ ان تصاویر کی ان کے مالکان میں سے کسی کی توثیق نہیں کی جاتی ہے اور یہ صرف فنکارانہ اور جمالیاتی مقاصد کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ کاپی رائٹ کی خلاف ورزی کا ارادہ نہیں ہے۔ تصاویر سے لوگو یا ناموں میں سے کسی ایک کو ہٹانے کی درخواستیں قبول کی جائیں گی۔

*********

یہ تمام غذا غذا کے موافق فہرستیں ہیں۔ لہذا، آپ ایک فہرست منتخب کر سکتے ہیں جو آپ کے مطابق ہو اور اپنی ڈائٹ نوٹ بک یا ڈائٹ چارٹ بھی بنا سکتے ہیں۔ فٹنس کے شوقین افراد کے لیے ڈائٹ ڈائری ایپلی کیشن اور ڈائیٹ ریمائنڈر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

ایپلی کیشن میں بلٹ ان ورزش گائیڈ کے ساتھ، غذا کے ساتھ ورزش آپ کے وزن میں کمی کو تیز کرے گی۔

جب آپ غذا پر ہوتے ہیں، تو آپ اپنی مرضی کے مطابق کوئی بھی اطالوی نسخہ منتخب کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ اپنی خوراک کے مطابق اطالوی پاستا بھی کھا سکتے ہیں۔

بلٹ ان BMI کیلکولیٹر اور وزن کے حساب کتاب کے مثالی طریقوں کے ساتھ، آپ اس کے مطابق غذائیت کا منصوبہ بنا سکیں گے اور آسانی سے اپنے مقصد تک پہنچ سکیں گے۔

ایپلی کیشن سے آپ کو ان وقفوں پر اطلاعات بھیجیں جو آپ روزانہ پانی پینے کی یاد دہانی کے ساتھ زیادہ تیز رفتار سے طے کرتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو آپ اس آپشن کو آف کر سکتے ہیں۔