Declutter Your Mind

پریشانی کو کیسے روکا جائے، اضطراب کو دور کیا جائے، اور منفی سوچ کو کیسے ختم کیا جائے۔

آپ کو قریب سے مطالعہ کرنا چاہئے کہ یہ خیالات آپ کے طرز زندگی کو کس طرح منفی طور پر متاثر کرتے ہیں۔

حل یہ ہے کہ ذہن سازی کی مخصوص تکنیکوں پر عمل کیا جائے جو اندرونی سکون اور خوشی سے لطف اندوز ہونے کے لیے آپ کے ذہن میں مزید "جگہ" پیدا کرتی ہیں۔ ان عادات کے ساتھ، آپ کو اپنی زندگی میں سب سے اہم چیز کو ترجیح دینے کی وضاحت ملے گی، کون سی چیز اب آپ کے اہداف کو پورا نہیں کرتی، اور آپ روزانہ کی بنیاد پر کس طرح زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔ یہ وہی ہے جو آپ Declutter Your Mind میں سیکھیں گے۔

ڈاؤن لوڈ:: اپنے دماغ کو توڑنا - پریشانی کو کیسے روکا جائے، پریشانی کو دور کیا جائے اور منفی سوچ کو ختم کیا جائے۔

اس کتاب کا مقصد آسان ہے: ہم آپ کو عادات، اعمال اور ذہنیت سکھائیں گے تاکہ ذہنی بے ترتیبی کو صاف کیا جا سکے جو آپ کو بامعنی زندگی گزارنے سے روکتا ہے۔

آپ سیکھیں گے: 4

وجوہات

ذہنی الجھن کے لیے۔ قدر مراقبہ اور گہری توجہ مرکوز سانس لینے کے فوائد (اور دونوں کیسے کریں) اپنے شوق سے متعلق اہداف کیسے بنائیں