Daily Yoga Workout at Home

مرحلہ وار گائیڈڈ یوگا ورزش۔ ابتدائی اور اعلی درجے کے لئے یوگا۔

گھر پر یا جہاں چاہیں یوگا کی مشقیں کریں اور قدم بہ قدم ہدایت یافتہ یوگا ورزش سے لطف اٹھائیں۔ آپ یوگا پوز بھی منتخب کر سکتے ہیں اور خود بھی بنا سکتے ہیں۔ ابتدائی اور اعلی درجے کے لیے یوگا شامل ہے۔

روزانہ مفت یوگا کے ساتھ اپنے معمولات کو تبدیل کریں اور اپنی صحت کے لیے متعدد فوائد کے ساتھ ورزش حاصل کریں:

🌟 تناؤ کو کم کریں۔

🧘‍♀️ لچک کے لیے یوگا

☁️ ذہنی آزادی

👌 فٹ ہو جاؤ

🎯 وزن کم کرنے کے لیے یوگا

💤 آپ کو بہتر سونے میں مدد کریں۔

🤸 ہم آہنگی اور توازن کو بہتر بنائیں

اس نظم و ضبط کی تعریف ہمیں بتاتی ہے کہ یہ ایک ایسا عمل ہے جس میں جسم دماغ، روح اور سانس کے ساتھ جڑا ہوتا ہے تاکہ مجموعی صحت کو بہتر بنایا جا سکے۔ یہ ہندوستان میں پیدا ہوا تھا، ہزاروں سال پہلے ایک روحانی مشق کے طور پر تیار ہوا تھا اور اس وقت دنیا بھر میں لاکھوں لوگ اس کی پیروی کرتے ہیں جو روزانہ ورزش کرتے ہیں۔ یہ بزرگوں کے لیے یوگا، وزن میں کمی یا اضطراب کو کم کرنے، گھر یا دیہی علاقوں جیسی جگہوں کے لیے عمر کے مطابق ڈھالنے کی صلاحیت کے لیے نمایاں ہے، اس کے لیے شاید ہی کسی سامان کی ضرورت ہوتی ہے...

ہمارا ماننا ہے کہ یوگا ورزش کرنے کا بہترین طریقہ بغیر کسی خلفشار کے ہے، یوگا پوز کے ساتھ جو آپ کو شروع سے آخر تک لے جاتا ہے، قدم بہ قدم یہ بتاتا ہے کہ ورزش کیسے کی جائے، ایک ڈرائنگ کے ساتھ جس میں صحیح طریقہ اور تمام چیزیں دیکھیں۔ یہ منتخب کرنے کے قابل ہے کہ کیا آپ آرام دہ موسیقی چاہتے ہیں جو منفرد ماحول پیدا کرے جس کے آپ مستحق ہیں۔ اسی لیے ہم نے آپ کے یومیہ یوگا کے فوائد اور نتائج کو بڑھانے کے لیے ایپ کو اس طرح سے ڈیزائن کیا ہے۔

مقصد یہ ہے کہ یہ سب کے لیے ہو اور بغیر کسی تعجب کے، لہذا آپ کو پہلی بار استعمال کرنے سے لے کر تمام مواد کو غیر مقفل پایا جائے گا۔ پیکجز یا سبسکرپشنز کو بھول جائیں اور اس قدیم نظم و ضبط میں روزانہ اپنی ورزش کے ساتھ خوش رہنے پر توجہ دیں۔

خصوصیات

💡 گائیڈڈ یوگا پوز کو امیجز اور ٹیکسٹس کے ساتھ مرحلہ وار سیکھیں۔

🏠 آپ یوگا کی مشقیں گھر پر مفت یا جہاں چاہیں کر سکتے ہیں۔

🔓 تمام مواد غیر مقفل اور سبسکرپشنز کے بغیر

📈 ابتدائی اور ترقی یافتہ افراد کے لیے یوگا

🎯 30 دن کا منصوبہ منتخب کریں، اہداف کے لحاظ سے، مشکل سے یا اپنی پسند کے مطابق یوگا ورزش بنائیں

📲 بزرگوں کے لیے یوگا، مقبول ترین پوز، بے ترتیب ورزشیں شامل ہیں...

لچک کے لیے یوگا کے ساتھ مزید لچک اور نقل و حرکت حاصل کریں، ذہنی سکون کی جگہ لے کر روزانہ کے دباؤ کو کم کریں، اپنے جسم کو ٹون کرنے کے لیے ورزش کے ساتھ شکل اختیار کریں، اپنے جسمانی کرنسیوں کو بہتر بنائیں، پٹھوں کے درد کو دور کریں یا وزن کم کرنے کے لیے مفت یوگا کریں۔

کسی بھی وقت، کہیں بھی مشق کریں: گھر پر، پارک میں، کام پر، چھٹیوں پر ساحل سمندر پر، پہاڑ کی چوٹی پر یوگا کی مشقیں کرنا شروع کریں... آپ کا روزانہ یوگا آپ کے موبائل پر آپ کے لیے ہمیشہ دستیاب ہوگا جس میں بہت سے پوز منتخب کیے جائیں گے۔ سے

ابتدائی اور ترقی یافتہ افراد کے لیے یوگا کے ذریعے اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنا کر صحت مند زندگی کی طرف پہلا قدم اٹھائیں!

اگر آپ مزید چاہتے ہیں تو آپ ہماری تمام ایپس دریافت کر سکتے ہیں اور ہمارا یوٹیوب چینل ملاحظہ کر سکتے ہیں: RelaxMe - https://www.youtube.com/channel/UCV9X93ngeNlJFLg-FMzV7-Q