Bmi Calculator – Tracker

چیک کریں کہ آیا آپ کا وزن آپ کے قد کے مناسب تناسب میں ہے۔

صحت مند BMI کی حد 18.5 کلوگرام/میٹر ہے² - 25 کلوگرام/m²

باڈی ماس انڈیکس (BMI) کیلکولیٹر عمر کو مدنظر رکھتے ہوئے BMI قدر اور متعلقہ وزن کی حیثیت کا حساب لگانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

انٹرنیشنل سسٹم آف یونٹس کے لیے "میٹرک یونٹس" ٹیب یا "دیگر یونٹس" ٹیب کو یو ایس یا میٹرک یونٹس میں تبدیل کرنے کے لیے استعمال کریں۔

نوٹ کریں کہ کیلکولیٹر BMI کے علاوہ Ponderal Index کی بھی گنتی کرتا ہے، جن دونوں پر ذیل میں تفصیل سے بات کی گئی ہے۔

BMI کا تعارف:

BMI کسی شخص کی اونچائی اور وزن کی بنیاد پر اس کے دبلے پن یا بدنیتی کی پیمائش ہے، اور اس کا مقصد ٹشو ماس کی مقدار درست کرنا ہے۔

یہ بڑے پیمانے پر اس بات کے عمومی اشارے کے طور پر استعمال ہوتا ہے کہ آیا کسی شخص کے قد کے لحاظ سے صحت مند جسمانی وزن ہے۔

خاص طور پر، BMI کے حساب سے حاصل ہونے والی قدر کا استعمال اس بات کی درجہ بندی کرنے کے لیے کیا جاتا ہے کہ آیا کوئی شخص کم وزن، نارمل وزن، زیادہ وزن، یا موٹاپا ہے، اس پر منحصر ہے کہ قدر کس حد کے درمیان آتی ہے۔

بی ایم آئی کی یہ رینجز علاقے اور عمر جیسے عوامل کی بنیاد پر مختلف ہوتی ہیں، اور بعض اوقات مزید ذیلی زمرہ جات میں تقسیم کی جاتی ہیں جیسے کہ شدید طور پر کم وزن یا بہت زیادہ موٹاپا۔

زیادہ وزن یا کم وزن ہونے سے صحت پر اہم اثرات مرتب ہوتے ہیں، اس لیے BMI صحت مند جسمانی وزن کا ایک نامکمل پیمانہ، یہ اس بات کا ایک مفید اشارہ ہے کہ آیا کسی اضافی جانچ یا کارروائی کی ضرورت ہے۔

BMI کی بنیاد پر مختلف زمروں کو دیکھنے کے لیے نیچے دیے گئے جدول کو دیکھیں جو کیلکولیٹر استعمال کرتے ہیں۔

بی ایم آئی کیوں اہم ہے:

یہ چیک کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے کہ آیا آپ کا وزن آپ کے قد کے مناسب تناسب میں ہے۔

درحقیقت، آپ کے BMI کو جاننا آپ کی مدد کر سکتا ہے - اور آپ کے GP - کسی بھی صحت کے خطرات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے اگر یہ صحت مند حد سے باہر ہے تو آپ کو درپیش خطرات لاحق ہو سکتے ہیں۔

زیادہ وزن کی وجہ سے کئی دائمی حالات پیدا ہوسکتے ہیں جن میں شامل ہیں: ٹائپ 2 ذیابیطس۔

بالغوں کے لیے BMI ٹیبل:

یہ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کا تجویز کردہ جسمانی وزن ہے جو بالغوں کے لیے BMI اقدار پر مبنی ہے۔

یہ 20 سال یا اس سے زیادہ عمر کے مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے استعمال ہوتا ہے۔