Sweat

超過 8,500 次鍛煉，如何選擇 Sweat 取決於您自己。

在家中或在世界上最大的女性健身社區之一的健身房進行訓練！通過 Sweat 獲得您需要的健身動力，這是一款由聯合創始人兼精英首席教練 Kayla Itsines 主持的個人訓練應用程序。

Sweat 提供了一套廣泛的具有挑戰性但可以實現的計劃，您可以隨時隨地進行鍛煉以逐步增強您的健康。新計劃為您提供了更多方式來推動自己並讓您更接近實現目標。對虛擬社區的挑戰負責，並感受到各地志同道合的女性的支持。

加入 Kayla 和 Sweat 的其他世界級培訓師：Kelsey Wells、Britany Williams、Cass Olholm 等等！ — 在您發現健身自信的旅程中。

所有新會員都可以獨家訪問免費試用版。

通過簡單易懂的初級、中級和高級訓練找到您喜歡的訓練方式，包括：

- HIIT（高強度間歇訓練）

- 循環訓練

- 自重練習

- 電力建設

- 力量訓練

- 瑜伽

- 巴雷

- 普拉提

- 恢復

- 有氧運動

- 懷孕和產後

按照自己的方式進行訓練——遵循計劃或按需鍛煉。選擇適合您生活方式的鍛煉，無需設備、自由重量或機器，並在您時間緊迫時進行快速鍛煉。

Sweat 的功能讓您可以輕鬆地保持在正軌上並掌握您的進度。功能包括：

- 練習說明和視頻演示

- 練習替換以使動作更難或更容易

- 教練音頻提示

- 記錄基於健身房的項目中使用的重量

- 計劃者安排您的鍛煉並跟踪您的每週進度

- 與您的朋友和 Sweat 社區分享“汗流浹背的自拍”以保持動力

- 涵蓋健身、營養和健康的綜合教育部分

- 根據您的飲食偏好量身定制的每日膳食

- 每日步數和水合作用追踪器

- 24/7 全天候訪問 Sweat 社區

訂閱價格和條款

Sweat 可以免費下載。持續使用需要有效訂閱，按月或按年提供。選擇按月訂閱的新客戶有資格享受免費試用期。年度訂閱從購買之日起收取總年費。每月訂閱用戶按月計費。

付款將在確認購買時通過您的 Google Play 帳戶從您的信用卡中扣除。除非在訂閱期結束前至少 24 小時取消，否則訂閱會自動續訂。續訂時價格沒有上漲。

購買後可以在 Google Play 的帳戶設置中管理訂閱並關閉自動續訂。購買後，將不會為該期限的任何未使用部分提供退款。在 https://www.sweat.com/privacy 閱讀我們的完整服務條款和隱私政策