Strength Training Anatomy book

肌肉解剖和鍛煉說明

健身書

力量訓練解剖書

由弗雷德里克·德拉維爾撰寫

由 NSCA 選擇的專家團隊編寫，力量訓練將最有價值的信息與最佳指導相結合，以獲得可靠的結果：

- 評估個性化程序的強度

- 結合新的練習和設備以增加強度

- 增加肌肉質量以及力量、爆發力和肌肉耐力

- 預防傷害

- 提高性能

NSCA 為來自運動科學、運動、聯合健康和健身行業的 30,000 多名會員提供服務，是力量訓練的權威來源。現在，這些知名專家開發的成熟技術可供您使用。

無論您是啟動舉重計劃還是微調嚴肅的訓練方案，力量訓練都將填補任何知識空白並糾正誤解，以確保正確的技術、安全和進步。針對特定機器、自由重量、體重和其他類型器械的多種程序選項提供了根據個人喜好或需求定制訓練的靈活性。來自世界權威力量訓練的權威指南

力量訓練剖析 這一版不是一本普通的書，你擁有這個世界。

讀這本書你得到的好處實際上是這個令人難以置信的新儲備裡面的信息，你會得到加深個人閱讀的信息，你會得到很多信息。這種力量訓練的解剖學，第 2 版 在沒有意識到的情況下，觀察它的人的科學對於可視化和分析變得至關重要。

不用擔心

, Anatomy of Strength Training 2nd Edition 可以隨時帶給您，而且不會讓您的攜帶空間或書架裝滿，因為您可以將它放在筆記本電腦甚至手機中。這種力量訓練的解剖，在文字、佈局、

和插圖