Flexibility Workout Exercises

使用這種初級到高級的應用程序增加肌肉和關節的靈活性。

健身讓您更好。看起來您在這裡以獲得更好的靈活性。

這個程序將幫助您變得靈活如所需要。

靈活性有很多優點-無論您是運動員還是只是想保持健康。保持柔韌性可以使您增加運動範圍，更快地鍛煉肌肉並變得更加運動。

運動會使人處於不自然的運動或身體極限的位置。眾所周知，世界上的頂尖運動員都在力所能及地尋求優勢，而變得更加靈活是普通運動員經常忽略的領域。儘管看似不太明顯，但是柔韌性運動可以增強鍛煉效果並防止受傷。生活變得更加輕鬆！

靈活性不僅對於運動員而言，對於非運動員來說，彎腰還有很多其他優點：

-更有可能預防未來的傷害

-改善血液流動

-改善平衡與協調

-延長肌肉

-改善姿勢

-強大的壓力緩解能力

- 和更多！

該計劃可幫助您發揮最大的機動性/靈活性，使您可以達到更遠的目標，甚至實現分裂。使伸展運動成為您日常工作的一部分！

除了每週鍛煉之外，還可以嘗試Fitivity BEATS！ Beats是一種引人入勝的運動體驗，結合了DJ和超級動力訓練師的混合動力，可以帶您完成鍛煉。

•來自您的私人數字培訓師的語音指導

•每週為您量身定制的鍛煉。

•對於每項鍛煉，您都可以獲取高清指導視頻，以預覽和學習培訓技巧。

•在線傳輸鍛煉或離線進行鍛煉。

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