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可在安卓獲取BodBot的歷史版本
有史以來最先進的人工智慧健身應用程式。智慧、自適應的運動計畫。
BodBot - AI 健身計劃器和私人教練
更優的 AI,更佳的鍛鍊體驗。
專屬於您的 AI 私人訓練應用
BodBot 根據您的目標、器材、體能水準和時間安排,提供高度個人化的鍛鍊方案。無論您是居家訓練、在健身房進行力量訓練,還是在旅途中進行無器材鍛煉,我們先進的 AI 技術都能即時調整每項鍛煉,從而最大程度地提升您的訓練進度、效率和效果。每項訓練、每項動作和每組訓練都為您量身定制——從一組到另一組,從一項到另一項。
使用客製化鍛鍊計劃,更聰明地訓練
AI 驅動的健身計畫器:您的運動計畫會根據表現、恢復情況,甚至是跳過的訓練環節而不斷調整。
依照您的意願獲得運動效果:透過肌力訓練增強肌肉,透過 HIIT 訓練提升心肺功能,或透過專為您體型設計的減重訓練來燃燒脂肪。
隨時隨地健身:沒有健身房?沒問題。獲得專家級的家庭健身計劃,包括自重訓練或任何您現有的健身器材
智慧調整和進度追蹤
智慧健身追蹤器:您的私人訓練應用程式會智慧調整次數、組數、重量和強度,讓您持續進步——不遺漏任何肌肉、動作或關節。
貼合生活方式的指導:運動計畫會根據您的日常活動量、睡眠和實際時間安排進行調整。錯過運動或一時興起去遠足?我們會進行相應調整。
無縫的鍛鍊結構:透過循環、超級組和策略性恢復獲得均衡的訓練計劃,以實現最高效率。
個性化運動指導
逐步說明和鍛鍊影片 - 每個動作都詳細講解。
智慧評估:透過有針對性的靈活性、力量和姿勢評估,解鎖更好的運動模式-從初學者訓練到進階肌力訓練技巧。
您的客製化運動計畫:告別千篇一律的健身計畫。訓練時調整難度,並針對特定肌肉群進行訓練
智能營養,為您的鍛鍊提供能量
智慧飲食計畫:您的營養會根據運動強度和恢復需求每日調整
簡化宏觀營養追蹤:AI 會根據您的特定目標和訓練負荷計算最佳蛋白質、碳水化合物和脂肪攝取量
依目標進食:無論是增肌還是燃脂,都能獲得飲食建議,加速您的訓練成果
運動與營養同步:腿部力量提升日?增加卡路里攝取。休息日?調整宏觀營養。就像有一位營養師全程關注您的每一次訓練一樣
新目標?我們不僅會幫助您掌握宏觀營養,還會幫助您掌握微量營養素
適合您的完整健身應用
您無需費心思考要做什麼運動——BodBot 會為您代勞。無論您是健身新手還是高級舉重運動員,每個訓練方案都經過最佳化,以達到最佳效果。
適合每一次健身旅程:
腿筋緊張?肩部靈活性問題?肌肉不平衡? BodBot 識別、調整並協助您提升
背部力量比胸部弱?想要鍛鍊二頭肌或臀大肌等特定肌肉群?我們全程為您解決
居家運動、健身房課程或隨時隨地進行自重訓練
有氧運動、高強度間歇訓練 (HIIT)、肌力訓練和減重訓練,盡在一個應用中
進度追踪,展現真實效果
如果您錯過某次運動或增加了額外活動,您的健身計畫會自動更新,確保您保持訓練進度。就像優秀的私人教練會為您量身打造運動計畫一樣,BodBot 的 AI 教練會提供基於科學的訓練方案,並與您一起不斷改進。
我們的優勢:
無需任何器械,即可在家鍛煉
每個動作都有專屬的訓練視頻
從入門級到高級訓練計劃
每日調整的即時鍛鍊計劃
力量、有氧和減重進度追蹤
以極低的價格享受專業和個人化的訓練應用體驗
重塑您的健身之旅。準備好更聰明地訓練了嗎?立即下載 BodBot - 您的 AI 鍛鍊規劃器和個人訓練應用程式。
Last updated on 2025年08月21日
BodBot’s 8.0 Model (Labs Preview) is here! Fine-tune every detail of your training recommendations with our most advanced, personalized AI. Try it now in Tailoring → AI Model Controls (Labs Preview).