The Kettlebell Challenge - Fat

Yeni başlayanlar için evde yağ yakacak Kettlebell Tabata HIIT Egzersizler.

Kettlebell ve HIIT tarzı rutinleri, her dakika gülünç bir şekilde yüksek kalori yakan, hızlı ve yoğun bir antreman almanın harika bir yolunu sunuyor. Neden ikisini birleştirmiyor ve her iki dünyanın en iyisine sahip bir antrenman yapmıyoruz.

Güç kazanmanıza, yağ kaybetmenize ve bakma şeklinizi geliştirmenize yardımcı olacak kettlebell egzersiz zorluklarımızı keşfedin. Sadece kettlebell zorluklarımızı tamamlamak için her gün birkaç temel kettlebell egzersiz yapmalısınız.

Evde yağ yakmak için yapmanız gereken en iyi kettlebell egzersizleri ile egzersiz programları oluşturduk.

Egzersiz rutininizi kettlebells ile tatlandırın. Dambıllar standart donanımdır, ancak kettlebells dambılden daha fazla fayda sağlayan benzersiz bir araçtır. Kettlebells, her hareketi doğru yapmak için küçük kasları kullanmanız için sizi zorlar. Biraz fazla kas kullanımı, yağ yakımındaki tüm farkları ortaya çıkarır.

Bizim kettlebell egzersiz zorlukları tonu, kas inşa etmek ve hızlandırılmış bir hızda yağ yakmak için tasarlanmıştır. Kettlebells kullanırken form her şeydir. Formunuz ne kadar katı olursa sonuçlarınız o kadar iyi olur.

Egzersizlerimiz kardiyovasküler dayanıklılığınıza meydan okuyacak, güç üretecek ve kettlebell salıncak becerilerinizi test edecektir. En iyi bölüm, gerekli ekipmanın tek parçası bir kettlebell. Bu egzersizler evde, spor salonunda ya da plajda yapılabilir!

Yeni başlayanlar ve ileri düzey insanlar için özel egzersiz programları oluşturduk.

Kettlebells, yaşamın günlük aktivitelerinde, yürüme, bükme, kaldırma ve merdiven çıkma gibi hareketlerden faydalanan fonksiyonel eğitim için harika bir araçtır. Kettlebells ile antrenman yapmak, güç ve kondisyon rutininizi değiştirmenin ve yaralanma rehabilitasyonunda ve önlenmesinde fena olabilir. Bir sonraki seviyeye kettlebell eğitimi almak için, yüksek yoğunluklu aralıklarla birleştirin.

Kettlebell egzersizler hakkında en iyi bölüm, bir katı, toplam vücut rutin için bir demet birleştirebilirsiniz ya da belirli bir alanda bitebilirsiniz gerçektir.

Zorlu HIIT kettlebell egzersiz programlarımızla kardiyo dayanıklılığı geliştirin, metabolizmayı hızlandırın ve gücü artırın.