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可在安卓獲取The Kettlebell Challenge - Fat的歷史版本
Kettlebell Tabata HIIT鍛煉會在家里為初學者燃燒脂肪。
Kettlebell和HIIT風格的套路都提供了一種快速鍛煉的好方法，每分鐘燃燒的卡路里數量非常高。為什麼不把兩者結合起來，做一個兩全其美的鍛煉。
發現我們的壺鈴鍛煉挑戰，這將有助於您獲得力量，減肥並改善您的外觀和感覺。您只需要每天進行一些基本的壺鈴練習，以完成我們的壺鈴挑戰。
我們創建了鍛煉計劃，你需要做最好的壺鈴鍛煉來在家裡燃燒脂肪。
用壺鈴為您的鍛煉日常增添活力。啞鈴是標准設備，但壺鈴是一種獨特的工具，比啞鈴更有益處。 Kettlebells強迫您使用小肌肉準確地執行每個動作。這一點額外的肌肉利用率使脂肪燃燒有所不同。
我們的壺鈴鍛煉挑戰旨在幫助您加快音調，鍛煉肌肉和燃燒脂肪。使用壺鈴時，表格就是一切。你的形式越堅固，你的結果就越好。
我們的鍛煉將挑戰您的心血管耐力，增強力量，並測試您的壺鈴擺動技巧。最好的部分，唯一需要的設備是壺鈴。這些鍛煉可以在家裡，健身房，甚至在海灘完成！
我們為初學者和高級人員創建了特定的鍛煉計劃。
壺鈴是功能訓練的一個很好的工具，它利用在生活的日常活動中進行的運動，例如步行，彎曲，舉升和爬樓梯。使用壺鈴進行訓練是一種有效的方法，可以提高您的力量和日常訓練，並且可以在傷病康復和預防中發揮作用。將壺鈴訓練提升到一個新的水平，加入高強度的間隔。
關於壺鈴訓練的最好的部分是你可以結合一堆堅實的全身訓練，或者你可以磨練特定區域。
通過我們具有挑戰性的HIIT壺鈴鍛煉計劃，建立有氧耐力，促進新陳代謝，並增加力量。
最新版本1.1更新日誌
Last updated on 2019年04月02日
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The Kettlebell Challenge - Fat
1.1 by Stay Fit With Samantha
2019年04月02日