Texas Method

Texas Yöntem: tüm zamanların en popüler halter programlarından biri!

tüm zamanların en popüler orta halter programı uygulamada mevcuttur!

Texas Yöntemi her hafta 3 egzersiz programı ile 2 hafta döngüleri ayrılmıştır:

- 1. Hafta: Hacim Egzersiz

- 1. Hafta: Kurtarma Egzersiz

- 1. Hafta: Yoğunluk Egzersiz

- 2. Hafta: Hacim Egzersiz

- Hafta 2 Kurtarma Egzersiz

- 2. Hafta: Yoğunluk Egzersiz

Pazartesi günkü antreman "Volume Günü" dir.

Çarşamba günkü "Kurtarma Günü" mesamatsız engeller ancak daha fazla iyileşme sağlar hafif bir gün.

Cuma kurtarılan ve yeni bir PR yapmaya hazır konum "Yoğunluk Günü" dir.

Her hafta bir tam stres / kurtarma / uyarlama döngüsü boyunca devam edecek. Texas Yöntemi yorgunluk birikir olmaz. Bu ağırlık kaldırma programı uzun süreler için çalıştırılması amaçlanmıştır.

Bonus Özellikler:

- Senin asansörler özelleştirme

- Plaka matematik Asla! Biz plakaları senin ağırlıkları yuvarlak otomatik olarak her asansör için çubuğunda yüklemek ve ne size söyleyecektir bir plaka hesap dahil ettik.

- Yedekleme Giriş / ilerleme senkronize edin. işinizi kaybetmek asla!