วิธีที่เท็กซัส: หนึ่งในโปรแกรมการยกน้ำหนักที่นิยมมากที่สุดของทุกเวลา!
ที่นิยมมากที่สุดโปรแกรมยกน้ำหนักกลางของทุกเวลามีให้บริการใน app!
วิธีที่เท็กซัสถูกแบ่งออกเป็น 2 รอบสัปดาห์ที่ 3 กับการออกกำลังกายในแต่ละสัปดาห์:
- สัปดาห์ที่ 1: ปริมาณการออกกำลังกาย
- สัปดาห์ที่ 1: การกู้คืนการออกกำลังกาย
- สัปดาห์ที่ 1: ความเข้มของการออกกำลังกาย
- สัปดาห์ที่ 2: ปริมาณการออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายสัปดาห์ที่ 2 การกู้คืน
- สัปดาห์ที่ 2: ความเข้มของการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายวันจันทร์คือ "วันไดรฟ์"
วันพุธ "วันกู้คืน" เป็นวันที่มีน้ำหนักเบาซึ่งจะช่วยป้องกัน detraining แต่ช่วยให้สำหรับการกู้คืนมากขึ้น
วันศุกร์ "วันเข้ม" ที่คุณกำลังกู้คืนและพร้อมที่จะให้การส่งเสริมการขายใหม่
ในแต่ละสัปดาห์คุณจะไปถึงความเครียด / กู้คืน / รอบการปรับตัวที่สมบูรณ์ ในวิธีการเท็กซัสที่คุณจะไม่สะสมความเมื่อยล้า โปรแกรมยกน้ำหนักนี้มีจุดมุ่งหมายที่จะทำงานเป็นเวลานานของเวลา
โบนัส:
- ปรับแต่งลิฟท์ของคุณ
- ไม่เคยทำคณิตศาสตร์แผ่น! เราได้รวมเครื่องคิดเลขแผ่นที่จะบอกคุณว่าแผ่นโหลดบนแถบของคุณสำหรับแต่ละยกโดยอัตโนมัติและรอบน้ำหนักของคุณ
- เข้าสู่ระบบเพื่อสำรอง / ซิงค์คืบหน้าของคุณ ไม่เคยสูญเสียการทำงานของคุณ!