humanest

Akıl sağlığı araçları ve desteği

Daha iyi, daha hızlı hissetmenizi sağlamak için çevrimiçi kanıta dayalı müdahaleler.

1- Terapistlerle Soru-Cevap

Uzman tarafından yönetilen mesaj panolarıyla topluluk desteğinizi güçlendirin. Anonim olarak bir soru gönderin ve terapistlerimiz size rehberlik etmek için burada. Çözüm odaklı yaklaşımımız, sizi tekrar rayına oturtmak için rehberlik sağlamak üzere tasarlanmıştır.

2- Başkalarıyla Bağlantı Kurun

Aynı yolda olan veya metin tabanlı çevrimiçi topluluğumuzda daha önce bulunmuş kişilerden deneyim, güç ve umut kazanın. Anonim olarak sorular sorun, geri bildirim alın ve daha az yalnız hissedin. Ya da ihtiyacı olan diğer insanlara dinleme “kulaklığını” ödünç verin.

3- Uzman liderliğindeki kurslar aracılığıyla kanıta dayalı araçlarla kendinizi güçlendirin

Akıl sağlığı becerileri kurslarımız, size uygun bir zamanda üzerinde çalışabileceğiniz küçük, eğlenceli dersler ve aktiviteler sunar. Hayatınızı dönüştürmeye başlamak için hemen kullanabileceğiniz ve her biri 10 dakikadan az süren pratik beceriler öğreneceksiniz! Kendi hızınızda veya bir grup ve bir danışmanla tek başınıza yapabileceğiniz etkinlikleri seçin.