Buttocks workout - 1 week

7 dakikada daha büyük ganimet - kalça ve bacak egzersizleri

Bu uygulama daha büyük bir ganimet ve bacaklar elde etmek ve daha sıkı kalçalar elde etmek için oluşturulmuştur. Uygulama, büyük ve yuvarlak kalçalar elde etmek için kalçaları artırmak ve bacakları eğitmek için egzersizler içerir. Ayrıca bu uygulama, kalça egzersizleri ücretsiz, hızlı ve internetsiz olduğu için bacaklarınızdan ve kalçalarınızdan kilo ve yağ kaybetmenize yardımcı olacaktır. Uygulama, kalça ve bacak egzersizlerini tamamladığınız günleri görebilmeniz için bir takvim içerir. Fotoğraflardaki kalçaları artırmak için artık fotoğrafları düzenlemeniz gerekmeyecek. Bu patlayıcı meydan okuma için yapmanız gereken tek şey kendi iradeniz çünkü bu egzersizler her türlü izleyici için yapılıyor, bunlar evde kadınlar, erkekler ve çocuklar için kalça ve bacak egzersizleri, yani kadınlarla ilgili. ve erkek egzersizleri. Egzersizler materyalsiz de yapılabilse de, işleminizi yaparken ağırlık kullanmanız tavsiye edilir ancak jartiyer veya elastik bant kullanmanıza gerek kalmayacaktır. Üstelik sadece bacaklarınızdaki yağları değil, aynı zamanda göbek ve karın bölgesindeki yağları da kaybedecek ve kilo verirken egzersiz yapmanın keyfini çıkaracaksınız. Mükemmel ve iri kalçalara sahip olmak için neyi bekliyorsunuz? Uygulamayı deneyin ve kardiyo ve hiit de dahil olmak üzere 30 günlük 7 dakikalık antrenmanlardan sonra fiziğinizin nasıl geliştiğini görün. Uygulamada ağız kavgası, zıplama ağız kavgası, burpe, yan ağız kavgası ve kalça kasları ve bacaklar için ağız kavgası gibi çeşitli egzersizler bulunur. Bu egzersizler zayıflama egzersizleri ve kalça ve bacak egzersizleridir, ayrıca evde tamamen ücretsiz egzersizlerdir. Meydan okumayı kabul edip 1 haftada nasıl büyük kalçalara sahip olduğunuzu görecek misiniz yoksa fotoğraflarla zayıflamayı mı tercih ediyorsunuz?

Özellikler

*30 günde mükemmel kalçalara sahip olmak için 30 günlük egzersiz rutinleri.

*Kilo vermek ve kas kazanmak için evde egzersiz

* Ekipmansız ağırlık çalışması

*Tüm izleyiciler için: kadın egzersizleri, erkek egzersizleri, çocuk egzersizleri.