Health Calculators, BMI, BMR

Sağlık Hesaplayıcıları, BMI, BMR, TDEE, WLC, WGC, RMR BSA, İdeal Vücut Ağırlığı

📌Uygulamanın Özellikleri

✍BMR HESAPLAYICI

Bazal metabolizma hızı (BMR) ve kalori hesaplayıcı, egzersiz rejiminizin miktarına ve yoğunluğuna bağlı olarak vücudunuzun günlük olarak kaç kaloriye ihtiyacı olduğunu tahmin etmek için mükemmel bir araçtır.

✍BMI HESAPLAYICI

Vücut Kitle İndeksi (BMI) Hesaplayıcı, yaş dikkate alınarak BMI değerini ve buna karşılık gelen ağırlık durumunu hesaplamak için kullanılabilir.

Bu Uygulama BMI Değerlerinizi Kaydeder

✍ BMI VE BMR Geçmişlerini Kaydedin ve Buna Göre Güncelleyin

Nijerya yemek tarifi uygulaması, tipik Nijerya yemeklerinin nasıl yapılacağına dair ilham ve öğreticiler sağlayan bir uygulamadır. Bu uygulama, yeni başlayanların anlaması ve uygulaması kolay, gelenekselden modern yemeklere kadar çeşitli tarifler sunar. Kullanıcılar Nijerya'da popüler olan Jollof Rice, Pounded Yam, Suya ve çok daha fazlası gibi çeşitli yemek türlerini bulabilir. Ayrıca bu uygulama, gerekli malzemeler hakkında bilgi ve her yemeğin yapımı için ayrıntılı adımlar sağlar.

📌Güçlü arama özelliği, kullanıcıların tercihlerine uygun tarifleri kolayca bulmasını sağlar.

📌Uygulamadaki Tarifler

efo riro, ila alasepo, ewa agoyin, semur afang, muzlu omlet, tatlı patates püresi, TAVUK BİBER ÇORBASI, Ewa Agoyin,

jollof pirinci, akara, bezelye ve muz, zobo, moin moin, edikangikong tilapia bifteği taze biber çorbası, chin chin, banga çorbası, ekpang nkukwo, hindistancevizi pirinci (Nijerya usulü), tsiren dakakken nama, karamelize muz, Nijerya tatlı patatesi ve sebzeleri,

📌 Hindistan cevizi sütü nasıl çıkarılır, patates ve balık püresi, patates çorbası, Nijerya yayın balığı biber çorbası, Nijerya egusi çorbası (kızarmış yöntem), Nijerya kızarmış balık nasıl pişirilir... , tütsülenmiş balık (Nijerya tarifi için), Nijerya nasıl yapılır chapman içeceği, okpa at oku nasıl pişirilir, Nijerya kızarmış fıstık nasıl pişirilir, Nijerya bezelye lapası nasıl pişirilir, soyulmuş bezelye lapası, Nijerya salatası nasıl yapılır, lahana salatası nasıl yapılır, Nijerya kızarmış pilav, Nijerya jollof pirinci nasıl pişirilir. , Yapraklı Jollof pirinci, pişirme talimatları ora (oha) çorbasının nasıl pişirileceğini, tavuklu turtanın nasıl yapıldığını, buzsuz vanilyalı dondurmayı... : akpu, loi-loi, san..., ızgara moi nigerian moi, suya tavuk salatası ve daha birçok geleneksel Nijerya tarifi.

Bir sonraki güncellemede, Nijeryalı yemek tarifleri çevrimdışı uygulamasına daha fazla Nijeryalı yemek pişirme öğreticisi eklenecek.

Nijerya yemeklerinin ve kültürünün kısa bir tarihi.

1 COĞRAFİ ORTAM VE ÇEVRE

Nijerya adı, Nijeryalıların yaşamında önemli bir rol oynayan Nijer Nehri'nden alınmıştır. Sadece bir ulaşım yolu değil, aynı zamanda sazan, Nil levreği ve yayın balığı da dahil olmak üzere mükemmel bir balık kaynağıdır. Ekinlerin yetiştirilmesi için gerekli olan suyu da sağlar.

Nijerya, Afrika'nın batı kıyısında, Gine Körfezi'nin (Atlantik Okyanusu'nun bir parçası) iç köşesinde yer almaktadır.

TARİH VE GIDA

Afrika mutfağının lezzetlerini değiştirmekten büyük ölçüde ticaret sorumluydu. Kıtalar arasında ticaret başlamadan önce, ana temel ürünler arasında pirinç, darı (bir tür tahıl) ve mercimek vardı. Portekizliler, Nijerya'ya ulaşan ilk Avrupalılardı. Orada 1400'lerde bir köle ticaret merkezi kurdular. Portekizli kaşifler ve tüccarlar, Afrika kıyıları ve yakın adalarla yaptıkları ticaret yoluyla Batı Afrika'ya (bugünkü Nijerya dahil) manyok getirdi. İngiliz, Hollandalı ve diğer Avrupalı ​​tüccarlar daha sonra ticaretin kontrolü için rekabet ettiler. 1700'lerde İngilizler, Nijerya kıyılarındaki başlıca köle tüccarlarıydı.

📌 VKİ Hesaplayıcı

Bu BMI Hesaplayıcı ile vücut ağırlığı, boy, yaş ve cinsiyet ile ilgili bilgileri temel alarak Beden Kitle İndeksinizi (VKİ) hesaplayabilir ve değerlendirebilirsiniz. İdeal kilonuzu bulmak için vücut istatistiklerinizi kontrol edin çünkü aşırı kilo ve obezite hipertansiyon, kalp hastalığı ve diyabet gibi hastalıklar için risk faktörleridir. Kilo vermek istiyorsanız veya diyet yapıyorsanız, sağlıklı kilonuzu bulmak için de kullanılabilir.