Калькулятор калорий

Birkaç temel formülün temel metabolizmasını hesaplamak için hesap makinesi

Temel metabolizma (metabolik hız), insan vücudunun istirahatte yaktığı kalori sayısı, yani tüm yaşam süreçlerini (solunum, kan dolaşımı, vb.) Sağlamak için harcanan enerjidir. Temel metabolizma birçok faktöre bağlıdır: cinsiyet, vücut ağırlığı, kas oranı, yağ, kemik dokusu, metabolik hız, ortam sıcaklığı, vb.

Baz metabolizmasını hesaplamak için en yaygın kullanılan formüller Harris-Benedict, Muffin-Geor (veya Mifflin-San Geor) ve Tom Venuto formülleridir.

Formüller farklı hesaplama algoritmaları kullanır, ancak yaklaşık olarak aynı sonucu verir: artı veya eksi 50-100 kalori.

İlk olarak, temel metabolizma hesaplanır ve daha sonra yük derecesine bağlı olarak bunun için katsayılar kullanılır.