Калькулятор калорий

متعدد بنیادی فارمولوں کے بنیادی تحول کو حساب دینے کے لئے کیلکولیٹر

بنیادی تحول (میٹابولک ریٹ) ایسی کیلوری کی تعداد ہے جو انسان کے جسم میں آرام سے جلتا ہے ، یعنی زندگی کے تمام عملوں (سانس ، خون کی گردش ، وغیرہ) کو یقینی بنانے کے لئے خرچ کی جانے والی توانائی۔ بنیادی تحول بہت سارے عوامل پر منحصر ہوتا ہے: جنس ، جسمانی وزن ، پٹھوں ، چربی ، ہڈیوں کے ٹشو ، میٹابولک کی شرح ، وسیع درجہ حرارت وغیرہ کا تناسب۔

بیسل میٹابولک ریٹ کا حساب کتاب کرنے کے لئے سب سے عام استعمال شدہ فارمولے ہیریس بینیڈکٹ ، مفن جار (یا مِفلن - سان جیوار) اور ٹام وینٹو ہیں۔

فارمولے مختلف حساب کتاب الگورتھم کا استعمال کرتے ہیں ، لیکن تقریبا ایک ہی نتیجہ دیتے ہیں: جمع یا مائنس 50-100 کیلوری۔

پہلے ، بنیادی میٹابولزم کا حساب لگایا جاتا ہے ، اور پھر اس کے ل co کوئفیفیئنٹس کا استعمال کیا جاتا ہے ، بوجھ کی ڈگری پر منحصر ہے۔