Arm Workout

30 gün içinde daha güçlü, tonda silah ister misiniz? O zaman evde kol antremanımızı deneyin

30 gün içinde güçlü silahlar almak ister misiniz?

Günde sadece 10 ila 15 dakika ile, pazı ve tricepsleriniz toplanacaktır. Ekipman gerekmez; Tüm egzersizler evde vücut ağırlığınız ile yapılabilir.

Antrenmanlarımız hem acemi hem de profesyonel olarak kadınlar ve erkekler için uygundur. En iyi sonuçlar için kısa ve etkili bir kol egzersiz programı sunuyoruz.

Bu kolları yükseltmek istiyorsan, senin için harika bir başlangıç ​​antrenmanımız var. Tamamen kol antremanı olacak çok yönlü bir rutin. Ön kollarından, pazılarına ve tricepslerine, seni koruduk!

Ağırlıkları olmayan etkili kol antremanı, kadınlar için kol antremanı mı yoksa erkekler için kol antrenmanı mı arıyorsunuz? Ağırlıksız bu kol antremanı hem erkekler hem de kadınlar için uygundur.

Güçlü omuzlara, pazılara ve trisepslere sahip olmak diğer egzersiz programlarınızı da geliştirecektir. Yüzmek, koşmak, yoga yapmak veya spor yapmak için güçlü kollar, her egzersizi maksimumda yapma imkanı ve şaşırtıcı avantajlar elde etmenizi sağlayacaktır.

Bu kol antremanları kas inşa etmenize, yağ dökmenize ve kollarınızı şekillendirmenize yardımcı olacak, böylece yaz boyunca ve ötesinde onları gösterebileceksiniz.

Silahlarınızı geliştirmenize ve şıklaştırmanıza yardımcı olacağız. şık silahlar için bu alıştırmalar için, yalnızca sizin ve matınız gibi herhangi bir donanıma ihtiyacınız yok.

Güçlü ve tonlanmış silahlar almak için 30 günlük kol antremanı mücadelesi:

30 günlük antrenman zorluklarımızla birlikte egzersiz yoğunluğu giderek artar, böylece günlük egzersiz alışkanlığınızı kolayca yapabilirsiniz. En iyi sonuçlar için egzersiz programımızı takip etmenizi önemle tavsiye ederiz. Yeni başlayanlar için de mükemmel olan kadınlar ve erkekler için bu hızlı antrenmanla kollarınızı açın.

Kollarınızı güçlendirmek dışında, bu egzersizler aynı zamanda üst vücudunuzun ve omuzlarınızın işlevselliğini ve esnekliğini de artırabilir. Ve bir spor salonuna üye olmanıza gerek yok, sadece birkaç dambıl yeterli olacaktır.

Özellikler:

★ Hızlı etkili kol egzersizler; günde sadece birkaç dakika.

★ Tüm egzersizler vücut ağırlığı veya halterle yapılabilir.

Pazı, triceps, omuzlar ve önkol için ★ HIIT egzersiz programı.

★ Kademeli olarak 30 gün boyunca egzersiz yoğunluğunu arttırır.

★ Hem yeni başlayanlar, hem de kadınlar, erkekler için uygundur.

★ Tüm egzersizler evde yapılabilir.

★ otomatik olarak eğitim ilerlemesini kaydeder.

Çekirdek gücünü ve dengesini artırırken pazı, triceps ve omuzlarınızı tonlamak için basit egzersizlerimizi deneyin. 30 Günlük Silah Mücadelemiz için seçilen egzersizler, paranızın karşılığını en iyi şekilde alabilmenizi sağlar.