Yoga for Weight Loss

app ของเรามีที่ดีที่สุด asanas โยคะและ poses สำหรับการสูญเสียน้ำหนักและการเผาผลาญไขมัน

ซับซ้อน "โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก" จะช่วยให้คุณให้ตัวเองในรูปร่างที่ยอดเยี่ยมได้รับร่างที่สมบูรณ์แบบและท้องแบนสูญเสียปีกและเสริมกิโลกรัมของคุณ

แต่ที่ไม่ได้ทั้งหมด!

ทำ asanas โยคะเป็นประจำคุณจะไม่เพียง แต่เป็นบางและน่าสนใจ

การออกกำลังกายโยคะจะช่วยให้คุณฟื้นสุขภาพความสงบและความมั่นใจในตัวเองปกติการเผาผลาญอาหารและความกระหายของคุณเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อทั้งหมดและความมีชีวิตชีวาของร่างกายของคุณ

และคุณจะต้องยอมรับว่านี่คือสิ่งที่เราทุกคนมุ่งที่!

แอพลิเคชัน "โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก" มีความซับซ้อนของการออกกำลังกายและ asanas โยคะสำหรับผู้เริ่มต้น

พวกเขาจะไม่ยากที่จะทำ แต่คุณควรเริ่มต้นค่อยๆโดยไม่ต้องทำงานมากเกินไป

ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามกำหนดการที่ตั้งไว้ล่วงหน้าได้รับการอนุมัติโดยแพทย์ของคุณ;

2. ก่อนที่จะทำ asanas โยคะสำหรับการทำตัวให้ผอมลงทำสั้นอบอุ่นขึ้นสำหรับข้อต่อและกล้ามเนื้อร้อน;

3. ส่วนที่เหลือไม่กี่นาทีหลังจากที่ทุกอาสนะจับลมหายใจของคุณ;

4. ขณะออกกำลังกาย, ลมหายใจของคุณควรจะมั่นคงราบรื่นและลึก

5. คุณควรออกกำลังกายในขณะท้องว่างในตอนเช้าหรือตอนเย็น แต่ไม่เกินสี่ชั่วโมงก่อนเข้านอนเช่นการทำที่ซับซ้อนการออกกำลังกายจะช่วยให้เพิ่มขนาดใหญ่ของพลังงาน;

6. การออกกำลังกายด้วยรอยยิ้มสนุกกับมันโดยไม่บังคับ;

7. ให้แน่ใจว่าการดื่มเครื่องดื่มแก้วน้ำประมาณ 15-20 นาทีหลังจากทำที่ซับซ้อนของการฝึกโยคะของเราโพสท่าโยคะสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก;

8. ให้อาหารเพื่อสุขภาพ

แอพลิเคชัน "โยคะสำหรับการลดน้ำหนัก" เป็นที่ซับซ้อนที่มีประสิทธิภาพของการเรียนวิดีโอที่มีคำอธิบายรายละเอียดของ asanas และคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำอย่างไรให้ถูกต้อง

มันเป็นผู้ช่วยเชื่อถือของคุณเกี่ยวกับวิธีการเพื่อความงามสุขภาพและสภาพทั่วไปที่ยอดเยี่ยม