Yoga for Weight Loss

برنامه ما دارای بهترین آسانا یوگا و شمار برای کاهش وزن و سوزاندن چربی.

A "یوگا برای کاهش وزن" پیچیده به شما کمک خواهد خود را در شکل فوق العاده نگه دارید، از یک شکل کامل و معده تخت، از دست دادن پهلوها و کیلوگرم اضافی.

با این حال، این همه نیست!

انجام آساناهای یوگا به طور منظم، شما نه تنها باریک و جذاب تبدیل شده است.

تمرینات یوگا به شما کمک خواهد دوباره سلامتی، صلح و اعتماد به نفس خود را، عادی سوخت و ساز بدن و اشتها خود را، افزایش تن از تمام عضلات و نشاط از بدن خود را.

و شما باید به توافق برسند که این دقیقا همان چیزی است که ما همه با هدف!

برنامه "یوگا برای کاهش وزن" مجموعه ای از تمرینات و آسانا یوگا برای مبتدیان است.

آنها سختی نیست، اما شما باید به تدریج شروع، بدون overstrain.

پیروی از قوانین ساده:

1. به طور منظم ورزش، با توجه به برنامه از پیش تنظیم شده، تایید شده توسط دکتر خود را.

2. قبل از انجام آساناهای یوگا برای لاغری پایین، انجام یک کوتاه گرم کردن برای مفاصل و گرم شدن عضلات.

3. بقیه برای چند دقیقه بعد از هر آسانا، ابتلا به نفس خود را.

4. در حالی که ورزش، نفس خود را باید ثابت، صاف و عمیق باشد.

5. شما باید با معده خالی ورزش، در صبح و یا در شب، اما نه بعد از چهار ساعت قبل از خواب، به عنوان انجام پیچیده ورزش می دهد یک افزایش بزرگ از انرژی؛

6. ورزش را با یک لبخند، از آن لذت ببرید بدون مجبور؛

7. مطمئن شوید که به نوشیدن یک لیوان آب به مدت 15-20 دقیقه پس از انجام پیچیده ما از یوگا به شمار برای یوگا برای کاهش وزن؛

8. یک رژیم غذایی سالم نگه می دارد.

برنامه "یوگا برای کاهش وزن" یک مجتمع موثر کلاس های ویدیویی با شرح مفصلی از آسانا و توصیه در مورد چگونگی آنها را به درستی انجام شده است.

این دستیار قابل اعتماد خود را در راه به زیبایی، بهداشت و دولت به طور کلی بسیار عالی است.