ต้องการควบคุมสุขภาพของคุณหรือไม่? โปรแกรมเชิงจิตวิทยาของเราสามารถช่วยได้
วิธีการทำงานของนัม
จิตวิทยา: หลักสูตรของเราใช้แนวทางที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์และหลักการที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อช่วยให้ผู้คนมีสติ การลดน้ำหนัก และสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ยั่งยืนไปตลอดชีวิต
เทคโนโลยี: เรากำลังสร้างสรรค์นวัตกรรมและปรับแต่งแพลตฟอร์มของเราอย่างต่อเนื่องเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ใช้ของเรา (ที่เราเรียกพวกเขาว่า Noomer) จะสามารถเข้าถึงเครื่องมือด้านการดูแลสุขภาพ โภชนาการ และการฝึกสอนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในตลาดที่ตรงกับไลฟ์สไตล์ของพวกเขา
การฝึกสอนโดยมนุษย์: Noomers สามารถเลือกที่จะจับคู่กับโค้ชด้านฟิตเนสและโภชนาการที่ผ่านการฝึกอบรมจำนวนหนึ่งจากของเรา ซึ่งช่วยแนะนำพวกเขาตลอดเส้นทางการลดน้ำหนักและการฝึกสติ ในขณะเดียวกันก็ให้การสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
น้ำหนักน้อย
ค้นพบเทคนิคการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณและลดน้ำหนักได้ในระยะยาว เราจะช่วยให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ของคุณกับอาหาร โภชนาการ และแคลอรี่ได้ดีขึ้น วิธีคำนึงถึงนิสัยการใช้ชีวิตของคุณมากขึ้น และให้ความรู้และการสนับสนุนสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและยาวนาน
คุณสมบัติ
- เคล็ดลับส่วนบุคคล ข้อมูลเชิงลึกรายสัปดาห์จากโค้ช ความคิดเห็นเกี่ยวกับการเลือกอาหารของคุณ และอื่นๆ อีกมากมาย ทั้งหมดนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ ฟิตเนส และการลดน้ำหนัก
- บทเรียนรายวัน 10 นาทีที่จะช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
- ฐานข้อมูลอาหารที่หลากหลายพร้อมบาร์โค้ดที่สแกนได้มากกว่า 1 ล้านอัน
- เครื่องมือติดตามสุขภาพ เช่น การบันทึกน้ำหนัก การติดตามน้ำและแคลอรี่ และการนับก้าว
- สูตรอาหารแคลอรี่ต่ำง่ายๆ เพื่อสุขภาพหลายร้อยรายการที่ไม่ต้องการให้คุณจำกัดอาหาร
นัมมูด
จัดการความเครียดในแต่ละวัน ความคิดวิตกกังวล และฝึกสติ เราจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนเพื่อสุขภาพจิต—และช่วยให้คุณได้รับความตระหนักรู้ทางอารมณ์
ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขที่สุด
คุณสมบัติ
- เคล็ดลับและแหล่งข้อมูลส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณฝ่าฟันความท้าทายต่างๆ เราพร้อมให้การสนับสนุนและสนับสนุนคุณในทุกย่างก้าว
- บทเรียนรายวัน 10 นาทีที่จะช่วยให้คุณพัฒนากลไกการรับมือและสร้างความยืดหยุ่น
- เทคนิคและทักษะการฝึกสติที่หลากหลาย ซึ่งคุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ทันที
- การบันทึกอารมณ์เพื่อทำความเข้าใจแรงจูงใจ อารมณ์ และวัดความก้าวหน้าของคุณได้ดียิ่งขึ้น
พร้อมที่จะเข้าร่วม Noomers นับล้านและดูแลสุขภาพของคุณแล้วหรือยัง? สมัคร Noom วันนี้ และค้นหาแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ของคุณ และทำให้มันยั่งยืน
สำหรับ CCPA: นโยบาย "ห้ามขาย" สำหรับผู้พักอาศัยในแคลิฟอร์เนีย โปรดดู https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/