Noom

想要掌控自己的健康？我们基于心理学的课程可以提供帮助。

NOOM 是如何运作的

心理学：我们的课程采用基于证据的方法和科学证明的原则，例如认知行为疗法（CBT）来帮助人们保持正念、减肥并建立持续一生的健康可持续习惯。

技术：我们不断创新和微调我们的平台，以确保我们的用户（我们喜欢称他们为Noomer）能够获得市场上最有效的、符合他们生活方式的医疗保健、营养和辅导工具。

人工指导：Noomer 可以选择与我们数千名训练有素的健身和营养教练中的一位进行匹配，后者帮助指导他们进行减肥和正念之旅，同时提供实现目标所需的支持。

努姆重量

发现适合您的减肥技巧并长期保持体重。我们将帮助您更好地了解您与食物、营养和卡路里的关系，如何更加注意您的生活习惯，并为您提供健康、持久的生活方式改变的知识和支持。

特征

- 个性化提示、教练每周的见解、对您的食物选择的反馈等等——所有这些都旨在帮助您实现健康、健身和减肥目标。

- 每天 10 分钟的课程，帮助您养成健康的习惯。

- 多样化的食品数据库，包含超过 100 万个可扫描条形码。

- 健康跟踪工具，例如体重记录、水分和卡路里跟踪以及步数计数。

- 数百种健康、简单的低热量食谱，不需要您限制饮食。

努姆心情

管理日常压力、焦虑想法并练习正念。我们将一步步指导您走向心理健康，并帮助您获得情感意识

过你最幸福的生活。

特征

- 个性化的提示和资源，帮助您应对挑战。我们在这里为您的每一步提供支持和鼓励。

- 每日 10 分钟课程，帮助您建立应对机制并增强适应力。

- 各种基于正念的技巧和技能，您可以立即付诸实践。

- 情绪记录可以更好地了解您的动机、情绪并衡量进展。

准备好加入数百万其他 Noomer 并掌控您的健康了吗？立即注册 Noom，找到改变生活方式的动力并使其持久。

有关 CCPA：针对加州居民的“禁止出售”政策，请参阅 https://www.noom.com/ccpa-do-not-sell/