Reflection Journal & Prompts

บันทึกส่วนตัวรายวันพร้อมคำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับการบันทึกและการไตร่ตรองอย่างมีสติ

การจดบันทึกแสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้ ตั้งแต่อารมณ์และสุขภาพจิต ไปจนถึงความฉลาดทางอารมณ์ การตระหนักรู้ในตนเอง และการรับรู้ การเขียนจะเปลี่ยนความคิด อารมณ์ และประสบการณ์ของคุณให้เป็นคำพูด และผ่านการไตร่ตรอง คุณจะพบความหมาย ความชัดเจน ความกตัญญู และเติบโตเป็นตัวตนที่ดีที่สุดของคุณในท้ายที่สุด

// “แอปที่ดีที่สุดสำหรับการบันทึก...และฉันได้ลองใช้มาหลายตัวแล้ว Reflection เป็นเครื่องมือง่ายๆ ที่มีคุณสมบัติทั้งหมดที่ฉันต้องการ แต่ไม่มีความยุ่งเหยิงเป็นพิเศษ หากคุณกำลังมองหาโซลูชันที่มีทุกสิ่งที่จำเป็นในการออกแบบที่สวยงาม ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว ฉันใช้มันทุกวันเพื่อจดความคิดของตัวเอง และเมื่อฉันรู้สึกเช่นนั้น ฉันก็เจาะลึกยิ่งขึ้นด้วยคำแนะนำหรือบันทึกประจำวัน ฉันชอบการออกแบบที่ใช้งานง่ายและข้อมูลเชิงลึกเป็นพิเศษ ฉันพิถีพิถันมากว่าจะใช้แอปไหน ขอขอบคุณที่สร้างเครื่องมือดีๆ สำหรับการจดบันทึกอย่างมีสติ” - นิโคลิน่า //

ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ในการฝึกฝนหรือ 'นักข่าว' ผู้ช่ำชอง Reflection.app ได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองคุณทุกที่ ตั้งแต่เครื่องมือแก้ไขแบบเรียบง่ายไปจนถึงแนวทางปฏิบัติที่มีคำแนะนำ Reflection.app มีฟีเจอร์ทั้งหมดที่คุณต้องการโดยไม่เกะกะ

ยืดหยุ่นพอที่จะเป็นไดอารีส่วนตัวของคุณ แต่ไม่จำกัดขอบเขตเหมือนวารสารอื่นๆ ที่จำกัดเฉพาะหัวข้อเฉพาะ เช่น ความกตัญญู CBT งานเงา การเจริญสติ หน้าตอนเช้า หรือ ADHD เท่านั้น ผ่านคลังคู่มือที่กว้างขวางของเรา Reflection.app รวบรวมและสนับสนุนรูปแบบการทำบันทึกประจำวันทั้งหมดเพื่อให้สามารถเติบโตไปพร้อมกับคุณได้

คำแนะนำและคำแนะนำจากวารสารเพื่อเริ่มต้นการปฏิบัติของคุณ

สำรวจคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการเติบโตส่วนบุคคลและสุขภาพที่ดีในหัวข้อต่างๆ เช่น การเปลี่ยนอาชีพ ความสัมพันธ์ งานเงา ความกตัญญู ความเศร้าโศก ความวิตกกังวล ความมั่นใจ ความฝัน โหราศาสตร์ ระบบครอบครัวภายใน การตั้งค่าความตั้งใจ การสำแดง ทัศนคติต่อการเติบโต และอีกมากมาย!

แสดงตัวตนของคุณอย่างเป็นส่วนตัวและปลอดภัย

บันทึกช่วงเวลาของชีวิตด้วยคำพูดและภาพถ่ายด้วยเครื่องมือแก้ไขที่สวยงามและน่าดึงดูดใจของเรา แสดงความเป็นตัวคุณอย่างอิสระโดยรู้ว่าบันทึกของคุณได้รับการเข้ารหัส ปลอดภัย และเป็นส่วนตัวด้วยข้อมูลไบโอเมตริกหรือรหัสพิน

วารสารไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

ด้วยแอปเนทีฟบน Android เดสก์ท็อป และเว็บ รายการของคุณจะถูกซิงค์และสำรองข้อมูลอย่างปลอดภัยเสมอ ทำให้ง่ายต่อการบันทึกความคิดสั้นๆ ขณะเดินทาง และเขียนต่อจากที่ค้างไว้ด้วยเซสชันการเขียนและการไตร่ตรองที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นจากโต๊ะทำงานของคุณ

ปรับแต่งประสบการณ์การบันทึกของคุณ

สร้างบรรยากาศด้วยโหมดมืดและธีมส่วนตัว สร้างเทมเพลตด่วนที่กำหนดเองเพื่อกรอกข้อมูลบันทึกล่วงหน้าของคุณด้วยกรอบงานและโครงสร้างของคุณเองอย่างรวดเร็ว และใช้แท็กแบบกำหนดเองเพื่อเพิ่มชั้นการจัดระเบียบเพิ่มเติมให้กับบันทึกประจำวันของคุณ

ข้อมูลเชิงลึกและการวิเคราะห์

ติดตามการเดินทางบันทึกของคุณด้วยสถิติและสถิติของคุณได้อย่างรวดเร็ว ดูว่าคุณมาไกลแค่ไหนแล้วและมีกำลังใจที่จะก้าวต่อไป

มองย้อนกลับไปและดูว่าคุณมาไกลแค่ไหน

เดินไปตามเส้นทางแห่งความทรงจำด้วยคุณสมบัติ Look Back ของเรา เจาะลึกรายการจากสัปดาห์ที่แล้ว เดือนที่แล้ว และปีที่แล้ว และจดจำความทรงจำอันมีค่า และรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการเดินทางของคุณ

การสนับสนุนเป็นเพียงการแตะเท่านั้น

เราอยู่ที่นี่เพื่อคุณวันนี้และตลอดไป! ส่งข้อความถึงเราจากภายในแอปและรอการตอบกลับจากเราในไม่ช้า

และอื่น ๆ…

การสนับสนุนรูปภาพ, เทมเพลตด่วน, แท็กที่กำหนดเอง, การแจ้งเตือนที่ไม่ซับซ้อน, การค้นหาที่รวดเร็วปานสายฟ้า, รายการส่วนตัว, ซิงค์ข้ามแพลตฟอร์มและอุปกรณ์, ส่งออกอย่างง่ายดาย…ยังมีรายการต่อไป!!

ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย

เราให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของคุณเป็นอย่างมาก รายการบันทึกประจำวันของคุณจะถูกเข้ารหัสอยู่เสมอ คุณเป็นเจ้าของข้อมูลของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเข้าถึงได้ เราไม่ขายข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับผู้ใช้ของเรา ข้อมูลของคุณเป็นของคุณที่จะส่งออก

ภารกิจขับเคลื่อนและออกแบบด้วยความรัก

เป้าหมายของเราคือการทำให้ประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของการเขียนบันทึกทั้งเข้าถึงได้และน่าพึงพอใจ เมื่อใช้แอพของเราและสื่อสารกับทีมของเรา คุณจะเห็นว่าทีมของเรามีความหลงใหลอย่างแท้จริงกับสิ่งที่เรากำลังสร้างและชุมชนของเรา

ได้รับการติดต่อ

เราต้องการที่จะพัฒนาแอปนี้ไปพร้อมกับคุณ หากคุณมีคำถามหรือข้อเสนอแนะ โปรดแจ้งให้เราทราบที่นี่: [email protected]

อ่านข้อกำหนดในการให้บริการและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา: https://www.reflection.app/tos