ออกกำลังกายทุกวัน

แอปออกกำลังกายรายวันคือโค้ชฟิตเนสส่วนตัวของคุณที่บ้าน

แอปออกกำลังกายรายวัน จะช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายใด ๆ

แอพออกกำลังกายทุกวันจะให้วิธีออกกำลังกายที่หลากหลายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากและสร้างกล้ามเนื้อร่างกายเช่นตัวสร้างกล้ามเนื้อหกแพ็ค

แอปออกกำลังกายทุกวันมีประโยชน์สำหรับทั้งชายและหญิง การออกกำลังกายของร่างกายทั้งหมดที่กล่าวถึงแอพนั้นทำได้ง่ายและจะให้คำแนะนำวิธีการออกกำลังกายทั้งชายและหญิง

แอปออกกำลังกายทุกวันจะให้เวลาออกกำลังกายประจำวัน 5 ถึง 30 นาที อย่างเป็นขั้นเป็นตอนสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่จะนำคุณผ่านการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในบ้านของคุณ

การออกกำลังกายประจำวันเหล่านี้แสดงให้เห็นในลักษณะที่เข้าใจง่ายโดยการกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด โดยการทำงานทุกวันตามคำแนะนำสามารถเสริมสร้างและปรับกล้ามเนื้อร่างกายของคุณ อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายของรูทีนพร้อมวิดีโอและตัวจับเวลาทำให้คุณสามารถติดตามและเข้าใจการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้อย่างง่ายดาย เพียงเลือกกิจวัตรประจำวันของคุณและทำตาม

แอพออกกำลังกายประจำวันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักตัวกล้ามเนื้อแข็งแรงสร้างกล้ามท้องสร้างไขมันเผาผลาญแคลอรี่ลดไขมันหน้าท้องและเพิ่มร่างกายหกแพ็ค นี่คือแอพเพาะกาย คุณสามารถสร้างร่างกายของคุณตามความต้องการของคุณโดยทำตามการออกกำลังกายที่บ้าน

แอปการออกกำลังกายทุกวันสามารถใช้เป็นโค้ชส่วนตัวที่ดีที่สุดสำหรับกิจวัตรประจำวันของคุณการสูญเสียน้ำหนักหน้าท้องแบนปรับปรุง abs, เพาะกาย

การออกกำลังกายทุกวันนั้นมีประสิทธิภาพมากและรูปแบบการฝึก HIIT ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีความเข้มสูง HIIT เป็นเทคนิคการฝึกอบรมที่ให้ความพยายามเต็มที่ร้อยเปอร์เซ็นต์ผ่านการออกกำลังกายที่รวดเร็วและรุนแรงตามด้วยระยะเวลาสั้น ๆ การฝึกแบบนี้ช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นและเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นในเวลาน้อยลง

ออกกำลังกายทุกวันให้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักของคุณทั้งชายและหญิง คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อและออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องไปโรงยิม ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ชการออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักตัวของคุณ ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตเพื่อใช้แอพ นี่คือแอปโค้ชฟิตเนสเพื่อนของคุณและให้คุณเสริมสร้างการฝึกฝนเพื่อลดแคลอรีจากร่างกายของคุณ

การออกกำลังกายทุกวันมีแบบฝึกหัดที่หลากหลายเช่น บัลลังก์ , วัฏจักรคร่ำครวญ , เลกกระทืบขึ้น , ขบเคี้ยว , เข่าสูง , แจ็คกระโดด, แทง, ไม้กระดาน , ดันขึ้น, Squats ฯลฯ เครื่องคิดเลข BMI ในแอพจะช่วยให้คุณติดตามระดับดัชนี BMI ของคุณเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มหรือลดเวลาออกกำลังกายตามระดับเหล่านี้

แอปออกกำลังกายรายวันจะช่วยให้คุณติดตามกิจวัตรประจำวันของคุณในรายงานรายวันเพื่อให้คุณสามารถติดตามกิจวัตรประจำวันของคุณได้ง่ายในรายงาน