เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
ตกลง ฉันยินยอม เรียนรู้เพิ่มเติม

Couch to 5K by RunDouble ภาพหน้าจอ

เกี่ยวกับ Couch to 5K by RunDouble

รถไฟ 5K กับโซฟาเพื่อ 5K โปรแกรมการฝึกอบรม

RunDouble โซฟาเพื่อ 5K ไปทางเหนืออื่นใดโซฟาเพื่อ 5K app! มันเป็นคู่หูที่สมบูรณ์การฝึกอบรมเริ่มต้นด้วยโซฟาเพื่อ 5K แผนและพาคุณขวาผ่านไปครึ่งมาราธอน

โซฟาเพื่อ 5K โดย RunDouble เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะตอบสนองเป้าหมายของคุณในการทำงาน 5K ในเวลาเพียง 9 สัปดาห์ แต่ไม่รู้สึก daunted คุณสามารถใช้เวลานานหากคุณต้องการ มันเป็นไปตามความนิยมโซฟาเพื่อ 5K แผน (เพื่อไม่ให้สับสนกับแผน C25K ทางเลือก) เขียนโดยจอชคลาร์ก

คุณสามารถเลือกจังหวะ - จากการเขย่าเบา ๆ อ่อนโยนต่อการทำงานที่รวดเร็วและความคืบหน้าผ่านสัปดาห์ที่พักผ่อนของคุณ เรียกสามครั้งต่อสัปดาห์การระหว่างวันที่เหลือและในไม่ช้าคุณจะได้รับการเรียกตัวเองวิ่ง ใส่หูฟังของคุณในการเลือกเพลงโปรดของคุณและเพียงแค่ทำตามพร้อมท์ เริ่มต้นด้วยเพียงแค่ 1 นาทีของการทำงานในช่วงเวลาที่มันไม่อาจจะง่าย

โซฟาเพื่อ 5K มีการเจริญเติบโตเร็วที่สุดเท่าที่เป็นที่นิยมการออกกำลังกายเช่น Zumba เพียงเพราะจำนวนคนที่จะเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาไปรอบ ๆ ไม่มีค่าธรรมเนียมการออกกำลังกายที่ไม่มีอุปกรณ์ราคาแพงไม่มีอาหารพิเศษ คุณเพียงแค่คุณโทรศัพท์ของคุณและถนน ได้รับออกมีรับโซฟาเพื่อ 5K และได้รับตัวเองพอดี

RunDouble ขณะนี้สนับสนุน Android Wear ซึ่งหมายความว่าคุณมีสถิติของคุณมีสิทธิ์ในข้อมือของคุณ - ไม่มีผู้ถือโทรศัพท์ขนาดใหญ่มากขึ้น

RunDouble โซฟาเพื่อ 5K รวมถึงโปรแกรมเหล่านี้:

 - โซฟาเพื่อ 5K

 - ศูนย์การ 10K

 - ห้าเพื่อ 10K

 - improver 5K - การฝึกอบรมช่วง

 - การฝึกอบรมเหตุการณ์ 10K

 - การฝึกอบรมเหตุการณ์ฮาล์ฟมาราธอน

 - ระยะเวลาที่แตกต่างกัน "วิ่งสนุก" จาก 1 กิโลเมตรไป 10 ไมล์

แผนทั้งหมดมีอิสระที่จะลองสำหรับสองสัปดาห์แรกแล้วคุณสามารถอัพเกรดสำหรับน้อยกว่าค่าใช้จ่ายของกาแฟ วิ่งสนุกมีอิสระอย่างสมบูรณ์

คุณลักษณะเด่น:

 - โซฟาเท่านั้นที่จะ 5K app ที่มีการฝึกอบรมเพื่อบูรณาการ MyFitnessPal และโพสต์ไปไดอารี่ออกกำลังกายของคุณ

 - ทำงานในพื้นหลังไม่เหมือนบางปพลิเคชันอื่น ๆ ที่หยุดเมื่อคุณปิดหน้าจอ

 - แจ้งให้คุณเปลี่ยนก้าวในขณะที่ทำงานผ่านโซฟาเพื่อ 5K โปรแกรมการฝึกอบรม

 - แทร็คของคุณเวลาระยะทางและก้าวประกาศเหล่านี้กับคุณในตอนท้ายของแต่ละช่วงเวลา

- เล่นรายการเพลงที่คุณเลือกจากการเลือกเพลงส่วนตัวของคุณ หรือหรือใช้การตรวจสอบอีกครั้งเพื่อเล่นเพลง

- ดูการทำงานก่อนหน้านี้ของคุณบนโทรศัพท์ของคุณหรือบนเว็บไซต์ของเรา

- การปรับปรุงเพิ่มเติมก้าวช่วงเวลาที่กำหนด

- เครื่องหมายครึ่งทาง

- เตือนก้าวโปรแกรมได้ (ก้าวเป้าหมาย)

- การสนับสนุนสำหรับการตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจ

- บริการเว็บ:

    + ติดตามความคืบหน้าของคุณ

    + ดูเส้นทางของคุณบนแผนที่

    + ดูสถิติรายละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ

    + โพสต์ไปที่ Facebook และแบ่งปันความสำเร็จของคุณกับเพื่อน ๆ

มีอะไรใหม่ใน 4.6.9 เวอร์ชันล่าสุด

Last updated on Sep 9, 2020

Fixed a crash when syncing runs

กำลังโหลดการแปล...

ข้อมูล แอป เพิ่มเติม

เวอร์ชันล่าสุด

ส่งคำขออัปเดต Couch to 5K by RunDouble 4.6.9

อัปโหลดโดย

Emiliano Pereyra

ต้องใช้ Android

Android 4.4+

Available on

ดาวน์โหลด Couch to 5K by RunDouble ผ่าน Google Play

แสดงเพิ่มเติม
ภาษา
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
สมัครสมาชิกสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครเป็นสมาชิก APKPure
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
ความสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครรับจดหมายข่าวของเรา