ยิมมาในกระเป๋าของคุณ! " มากกว่า 100 การเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวทั้งหมด "ตุรกี"
ยิมมาในกระเป๋าของคุณ! "
มากกว่า 100 การเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวทั้งหมดหยุดทำการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องมีรายละเอียดตุรกี ...
ที่จะขอให้การเคลื่อนไหวในโรงยิมสุดท้ายในการเขียนโปรแกรมจะถามคุณหวังว่าคุณจะสามารถเรียกใช้กล้ามเนื้องานเลี้ยงของคุณกับโปรแกรมนี้
* ขบวนการเพาะกาย
* โปรแกรมเริ่มต้น
* โปรแกรมระดับกลาง
* โปรแกรมขั้นสูง
* การคำนวณโปรตีน
* คาร์โบไฮเดรตคำนวณ
* ปริมาณกล้ามเนื้อสำหรับอาหารเป็นกลุ่ม
* ของความหมายของอาหารสำหรับฤดูร้อน
* ดัชนีมวลกาย
และอื่น ๆ ...
คุณสามารถมีโปรแกรมนี้ที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณ
* หน้าท้องและกล้ามเนื้อท้อง
* กล้ามเนื้อแขน
* กล้ามเนื้อแขนด้านหลัง
* กล้ามเนื้อขาด้านหน้า
* กล้ามเนื้อขาด้านหลัง
* กล้ามเนื้อหน้าอก
* กล้ามเนื้อไหล่ด้านหน้า
* กล้ามเนื้อไหล่ด้านหลัง
* รอบเอวและสะโพกกล้ามเนื้อ
* กล้ามเนื้อหลัง