Используйте приложение APKPure
Историческую версию MindShift можно получить на Android
Приложение для самопомощи, помогающее избавиться от беспокойства, стресса и паники
MindShift CBT: управляйте тревогой с помощью научно обоснованных инструментов
Важное обновление: MindShift CBT скоро закроется. После 31 марта 2025 г. MindShift больше не будет получать обновления и поддержку, а все пользовательские данные будут безвозвратно удалены. Пользователям придется вручную удалить приложение со своих мобильных устройств.
MindShift CBT — это бесплатное приложение для самопомощи, основанное на фактических данных, использующее стратегии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь справиться с тревогой, стрессом и паникой. Пользователи могут бросать вызов негативным мыслям, отслеживать прогресс, практиковать осознанность и получать доступ к инструментам преодоления трудностей, включая эксперименты с убеждениями, лестницы страха и управляемые медитации.
Функции включают в себя ежедневную проверку, постановку целей, формулировки преодоления трудностей, упражнения на расслабление и форум сообщества для поддержки коллег.
MindShift CBT предлагает практические, научно обоснованные стратегии для управления тревогой и общего благополучия.
Что нового в последней версии 2.0.2
Last updated on 25/10/2019
You can now schedule belief experiments and goals up to 4 weeks in advance. You can now submit up to 400 characters at various points in the app. Check-in graph now shows your check-ins over the previous 14 days.
Загрузка перевода...
MindShift
CBT - Anxiety Relief2.0.2 by 247 Labs Inc.
04/07/2025