El Poder de la Mente Subconsci

Держите свое сознание занятым ожиданием лучшего.

Эта книга — одно из немногих исключений, вероятно, по двум причинам. Во-первых, автор, Джозеф Мерфи, был популярным служителем Церкви Божественной Науки, а во-вторых, потому что его книга уходит корнями как в науку, так и в религию. С сегодняшней точки зрения, книга кажется немного ву-вуу, но в то время она попала точно в нужное место.

Вот почему это практическое руководство по манипулированию своим поведением для получения желаемого разошлось тиражом в миллионы экземпляров и остается популярным по сей день. Вот 3 урока, которые помогут вам задействовать бессознательную часть вашего разума:

Используйте визуализацию как способ использовать эффект плацебо в своих интересах.

Если вы не можете выбрать между несколькими вариантами, отдохните ночью.

Приложите искренние усилия, чтобы желать другим добра, потому что зависть только мешает вам.

Хотели бы вы управлять своим поведением в правильном направлении на автопилоте? Кто не? Итак, давайте посмотрим, чему мы можем научиться!

Урок 1. Визуализация — это способ использовать эффект плацебо в своих интересах.

Весь смысл книги в том, что вы можете использовать свое воображение, чтобы предлагать идеи своему подсознанию, чтобы получить то, что вы хотите. Если повторять их достаточно часто, ваш разум будет больше направлять ваше поведение на воплощение этих идей в жизнь, даже если вы этого не заметите. Есть много способов сделать это, но большинство из них можно свести к концепции визуализации: представить себя достигшим определенной цели или результата.

Научная идея, на которую это влияет, называется эффектом плацебо. В медицине плацебо — это пилюля, не имеющая реальных химических или биологических последствий, обычно сделанная из сахара. Но если пациенты считают, что получают сильнодействующие препараты, они все равно могут увидеть некоторые преимущества, основанные исключительно на этом убеждении. Хотя эффект наблюдался во многих исследованиях, я бы не назвал его чистой наукой, потому что то, насколько хорошо он работает, очень субъективно и зависит от человека.

Мерфи описывает в книге множество примеров, например, оперный певец, который использовал эту технику, чтобы преодолеть страх перед сценой. Другой хирург в 1900-х годах снизил уровень смертности своих пациентов, сказав им, что они не заразятся. Есть также множество современных примеров, таких как актер Джим Кэрри, который использовал визуализацию, чтобы добиться успеха как актер.

Урок 2: Если сомневаетесь, поспите. Часто вы можете принимать более безопасные решения после хорошего ночного отдыха.

Еще один способ использовать свое подсознание — просто спать на вещах, когда вам трудно принять решение.

Пример Мерфи — это случай с женщиной, которой предложили работу на противоположном побережье страны. Она платила ей вдвое больше, чем нынешняя зарплата, но она не была уверена, что переедет на другой конец страны, чтобы получить ее. Медитируя ночью, он заснул. Утром ее инстинкты подтвердили ее первоначальные сомнения, и она решила не принимать предложение. Через несколько месяцев он узнал, что компания обанкротилась.

Оглядываясь назад, можно сказать, что это 20/20, и невозможно знать, как все могло бы измениться, если бы она взялась за эту работу, но основная предпосылка верна. Ваше подсознание может обрабатывать информацию быстрее и иначе, чем ваше сознательное я. Таким образом, позволяя ему делать свое дело, пока вы спите, вы можете привести к более ясным мыслям и более уверенному мнению на следующий день.