Бретмикс - контроль стресса

Управление дыханием для снятия стресса и чувства тревоги

Бретмикс - мой таймер дыхания

Многочисленные научные исследования доказали ,что дыхательные упражнения, основанные на механизме биологической обратной связи обладает высокой эффективностью:

★ Помогает при состояниях тревоги и депрессии

★ Восстанавливает душевное равновесие

★ Улучшает концентрацию внимания

★ Снимает напряжение

Бретмикс обучает пользователя всем необходимым навыкам для дыхательной медитации по методу биологической обратной связи, Позволяет снять стресс и добавить энергии

Попробуйте полную версию Breathmix БЕСПЛАТНО

Breathmix позволяет вам попробовать все функции .

Попробуйте полную функциональность приложения и разблокируйте про версию за небольшую плату.

Что включает в себя аппликация?

★ Интерактивное обучение-инструкция по пользованию аппликацией шаг за шагом

★ Опция биофидбек-указания по дыханию,основанные на наблюдении за сердечным ритмом

★ График сердечного ритма-в режиме реального времени показывает изменение пульса в процессе упражнения.

★ Резонанс-алгоритм достижения оптимального ритма дыхания индивидуально для каждого пользователя

★ Базисный режим-позволяет устанавливать таймер дыхания в соответствии с предпочтениями пользователя

★ Направляющие звуковые сигналы- позволяют проводить тренировку по слуху

★ Звуковой фон-голоса природы ,способствующие созданию атмосферы покоя.

★ Вибрация-указания по управлению дыханием,основывающиеся на вибрации ,создаваемой телефоном.

★ Батарея («индикатор сохранения душевных сил») - напоминает ,когда следует сделать перерыв для восстановления максимальной работоспособности в течение всего дня.

Принцип работы аппликации

В аппликации используется камера телефона, что бы показать на экране Ваш сердечный ритм. Для этого нужно приложить палец к линзе камеры.

Аппликация позволяет пользователю управлять своим дыханием таким образом, что бы ритм дыхания соответствовал ритму сердечных сокращений. Этот метод антистресса описан в научной литературе, как «метод резонансного дыхания». Дополнительные сведения можно почерпнуть в следующей статье:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104929/

Когда по какой-либо причине использование камеры телефона невозможно, для удобства пользователя, существует опция ручной установки задания ритма и формы дыхания.

В случае, если Вы уже пользовались аппликацией в режиме биофидбек и резонанс был найден, программа позволяет автоматическое воспроизведение этих параметров при включении базисного режима.

Мы надеемся,что Вы получите удовольствие от нашей аппликации.

С пожеланиями здоровья и душевного равновесия,

Группа Бретмикс