7-минутная тренировка

Трансформируйте свое тело всего за 7 минут с помощью тренировок по массе

Трансформируйте свое тело всего за 7 минут.

Семиминутная тренировка включает в себя серию из 12 упражнений на вес тела, для которых требуется только стул и стена, выполненная примерно с 8 по шкале интенсивности от 1 до 10.

Тренировки занимают всего семь минут и могут быть сделаны в комфорте вашего собственного дома. Это может улучшить ваше здоровье и уменьшить жировые отложения в соответствии с наукой.

Доказанные преимущества 7-минутной тренировки:

- Потеря веса и потеря веса

- Улучшен VO2 Макс.

- Снижение резистентности к инсулину

Особенности приложения:

- 4 вида тренировки! Стандартная тренировка по всему телу, тренировка с верхним телом, тренировка нижнего тела и тренировка, направленная на абс.

- Отслеживайте свой прогресс, чтобы помочь вам оставаться мотивированным; С полной статистикой и несколькими достижениями.

- Живое обучение с таймером и инструкциями

- Настраиваемые параметры; Количество цепей, время на упражнение, время отдыха и многое другое

- Список упражнений по весу с четкими изображениями и инструкциями