7 Minute Training

Verwandeln Sie Ihren Körper in nur 7 Minuten mit Körpergewicht Workouts zu Hause

Verwandeln Sie Ihren Körper in nur 7 Minuten.

Das siebenminütige Training beinhaltet eine Reihe von 12 Körpergewicht Übungen, die nur einen Stuhl und eine Wand, die bei etwa 8 auf einer Intensität von 1 bis 10 durchgeführt wird.

Die Trainingseinheiten dauern nur sieben Minuten und können im Komfort Ihres eigenen Hauses gemacht werden. Es kann Ihre Gesundheit verbessern und Körperfett entsprechend der Wissenschaft verringern.

Bewährte Vorteile eines 7-minütigen Workouts:

- Fat Loss und Gewichtsverlust

- Verbesserte VO2 Max

- Verminderter Insulinresistenz

Features der App:

- 4 Trainingsarten! Das Standard-Ganzkörper-Training, das Oberkörper-Training, das Unterkörper-Training und ein Training, das auf abs.

- Verfolgen Sie Ihre Fortschritte, um Ihnen zu helfen, motiviert zu bleiben; Mit umfassenden Statistiken und mehreren Leistungen.

- Live-Training mit einem Timer und Anweisungen

- Anpassbare Einstellungen; Anzahl der Schaltungen, Zeit pro Übung, Ruhezeit und mehr

- Liste der Körpergewicht Übungen mit klaren Bildern und Anweisungen