AND/life™

Fitness, który pasuje - nawet najbardziej zajęty styl życia!

Ta wysoce konfigurowalna aplikacja, zaprojektowana specjalnie, aby pomóc zapracowanym ludziom w kształtowaniu się w łatwy i łatwy w utrzymaniu sposób, przypomina osobisty trener w kieszeni!

Strategia AND / life, stworzona przez ekspertkę i autorkę fitness z Los Angeles, Andreę Marcellus, jest prosta i dostosowana do Twojego poziomu kondycji, celów i preferencji. Spersonalizowane programy prowadzą do osiągnięcia czterech codziennych celów, które zachęcają do niewielkiej zmiany nawyków, aby uzyskać wyniki w sposób zabawny, łatwy i nie zakłócający i tak już przeciążonego życia.

Co to ma:

* Małe poprawki, które pasują do Twojego życia i czasu, który masz

* Ćwiczenia i programy żywieniowe oparte na celach

* Konfigurowalne przypomnienia o codziennym nawodnieniu i aktywności

* Treningi przyjazne rodzinie

Czego nie ma:

* Drastyczne plany treningowe

* Restrykcyjne diety

* Liczenie kalorii

FUNKCJE

Rozpocznij 30-dniowy bezpłatny okres próbny już dziś, aby uzyskać maksymalne wyniki w jak najkrótszym czasie dzięki unikalnym treningom i klasom AND / life, przepisom „toss-razem” i spersonalizowanym programom.

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz kickstartu, chcesz uniknąć przerażającego płaskowyżu, czy po prostu walczysz z nudą, Andrea zapewni Ci zoptymalizowane opcje, które zwiększają twój poziom i nie czujesz się samotny!

* Programy celowe *

Nie wiesz, które treningi najlepiej pasują do Twoich priorytetów fitness? Andrea ci powie i przypomni, abyś je zrobił. Chcesz pomysłów na jedzenie, które pomogą Ci szybko odchudzić się? Będzie oferować proste przepisy i wiadomości, które pomogą ci trzymać się twojego planu. Możesz także ustawić przypomnienia o delikatnych szturchnięciach w ciągu dnia, aby poprawić zdrowie, takie jak picie wody i poruszanie się.

* Niestandardowe treningi na żądanie *

Stwórz swój trening na własnych warunkach - ile masz czasu, trudności, sprzętu, ćwiczeń fizycznych… nawet ile chcesz się pocić. Po prostu dodaj swoją ulubioną muzykę i gotowe!

* Zajęcia fitness *

Specjalistyczne wskazówki Andrei i oryginalna choreografia motywują, energetyzują i są strategicznie nastawione na szybkie rezultaty.

Siła, tonizowanie i kardio

Pilates i joga na wszystkich poziomach

Wyzwania dla rodzin

Treningi i ćwiczenia na biurko… i wiele więcej!

* Spersonalizowany plan posiłków *

ORAZ / sugestie dotyczące życia oparte są na twoich preferencjach i zastrzeżonej metodzie Andrei Habit Foods - bezmyślne podejście do czystego jedzenia, które pozwala ci nadal jeść to, co chcesz społecznie (20% czasu!)

I bez liczenia kalorii! Zamiast tego nauczysz się porcji Andrei dotyczących porcji i porcji posiłków, aby szybko schudnąć i odrzucić to na dobre.

* Raporty *

ORAZ / śledzenie życia i raporty ujawniają, które wybory najlepiej pasują do twojego ciała. Dowiesz się, jakie drobne poprawki możesz zmienić, aby zmienić swoje życie w zrównoważony sposób, i dowiesz się dokładnie, co możesz zrobić, jeśli chodzi o „Żywność społeczną”, napoje i ćwiczenia, i nadal osiągasz swoje cele fitness.

POZNAJ SWOJEGO TRENERA

Andrea jest zaangażowana w pomoc w osiągnięciu pełnego potencjału - nie tylko w fitness, ale w życiu. Mniej czasu poświęcanego na stres związany z jedzeniem i ćwiczeniami oznacza więcej energii, aby zmiażdżyć go w pracy, w twoich związkach i we wszystkich miejscach, gdzie * naprawdę * to się liczy.