AND/life™

การออกกำลังกายที่เหมาะกับ - แม้ที่สุดของชีวิต!

ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้ผู้คนไม่พลุกพล่านในรูปแบบที่ง่ายต่อการดูแลรักษาแอปที่ปรับแต่งได้สูงนี้เปรียบเสมือนการมีผู้ฝึกสอนส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

สร้างโดย Andrea Marcellus ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและผู้ใช้ LA ซึ่งใช้กลยุทธ์ AND / life นั้นเรียบง่ายและปรับให้เหมาะกับระดับเป้าหมายเป้าหมายและความชอบของคุณ โปรแกรมในแบบของคุณจะนำทางคุณไปสู่เป้าหมายประจำวันสี่อย่างที่ทำได้และเป็นนิสัยที่กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในวิธีที่สนุกง่ายและไม่รบกวนชีวิตที่เกินพิกัดของคุณ

มันมีอะไร:

* ปรับแต่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เหมาะกับชีวิตของคุณและเวลาที่คุณมี

* โปรแกรมการออกกำลังกายและอาหารตามเป้าหมาย

* เตือนความจำกิจกรรม & ไฮเดรตประจำวัน

* การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับครอบครัว

มันไม่มีอะไร:

* แผนการออกกำลังกายที่รุนแรง

* อาหารที่ จำกัด

* นับแคลอรี่

คุณสมบัติ

เริ่มการทดลองใช้ฟรี 30 วันของคุณวันนี้เพื่อรับผลลัพธ์สูงสุดในเวลาอันสั้นด้วยการออกกำลังกายและคลาสที่ไม่เหมือนใครของ AND / ชีวิตสูตร "รวมตัวกัน" และโปรแกรมส่วนตัว

ไม่ว่าคุณจะต้องการการเริ่มต้นที่ต้องการหลีกเลี่ยงที่ราบสูงที่น่าหวาดกลัวหรือเพียงแค่ต่อสู้กับความเบื่อ Andrea จะให้ทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดในระดับที่คุณทำและทำให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว!

* โปรแกรมตามเป้าหมาย *

ไม่รู้ว่าการออกกำลังกายใดดีที่สุดสำหรับการจัดลำดับความสำคัญของคุณ เอนเดรียจะบอกคุณ - และเตือนให้คุณทำ ต้องการไอเดียอาหารที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผอมได้อย่างรวดเร็วหรือไม่ เธอจะเสนอสูตรและข้อความง่ายๆเพื่อช่วยให้คุณทำตามแผน คุณยังสามารถตั้งระบบเตือนความจำสำหรับเขยิบอ่อนโยนได้ตลอดทั้งวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเช่นน้ำดื่มและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ อีกมากมาย

* การออกกำลังกายที่กำหนดเองตามความต้องการ *

สร้างการออกกำลังกายตามเงื่อนไขของคุณ - เวลาเท่าไหร่ที่คุณมีความยากลำบากอุปกรณ์การออกกำลังกายที่ผสมผสานกัน ... แม้กระทั่งว่าคุณต้องการเหงื่อมากแค่ไหน เพียงเพิ่มเพลงโปรดของคุณและคุณก็พร้อมที่จะไป!

* คลาสออกกำลังกาย *

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการออกแบบท่าเต้นดั้งเดิมของ Andrea กระตุ้นให้พลังงานและวางกลยุทธ์เพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

ความแข็งแรงการปรับสีและคาร์ดิโอ

พิลาทิสและโยคะสำหรับทุกระดับ

ความท้าทายสำหรับครอบครัว

การออกกำลังกาย & ยืดเวลา ... และอีกมากมาย!

* แผนอาหารส่วนบุคคล *

คำแนะนำสูตรอาหารและ / ชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับความชอบของคุณและวิธี Habit Foods ที่เป็นกรรมสิทธิ์ของ Andrea - วิธีการรับประทานอาหารที่ไม่ต้องใช้สมองช่วยให้คุณยังคงกินอะไรก็ได้ที่คุณต้องการในสังคม (20% ของเวลา!)

และไม่มีการนับแคลอรี่! คุณจะได้เรียนรู้ส่วนและมื้ออาหารของ Andrea เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและเก็บไว้ให้ดี

* * * * * * * * รายงาน

และ / การติดตามและรายงานชีวิตเปิดเผยตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ คุณจะรู้ว่าการปรับเปลี่ยนเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณในรูปแบบที่ยั่งยืนและเรียนรู้สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในแง่ของ "Social Foods" เครื่องดื่มและการออกกำลังกายและยังไปถึงเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

พบกับครูฝึกของคุณ

Andrea ทุ่มเทเพื่อช่วยให้คุณบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ - ไม่เพียง แต่ในความฟิต แต่ในชีวิต ใช้เวลาน้อยลงในการเน้นเรื่องอาหารและการออกกำลังกายเท่ากับพลังงานที่จะบดขยี้มันในที่ทำงานความสัมพันธ์ของคุณและทุกสถานที่ที่มัน * นับได้จริง