5-minutowe pilates - trening

Quick and easy pilates exercises that strengthen your core muscles

5-minutowy pilates: idealny dla osób, które chcą wykonywać szybkie i łatwe codzienne ćwiczenia pilates

Każdy trening jest zestawieniem prostych, ale skutecznych ćwiczeń pilates, co czyni go idealnym dla początkujących. Każde ćwiczenie zawiera wyraźne ilustracje i szczegółowe instrukcje, zapewniające prawidłowe wykonanie wszystkich pozycji – co jest niezbędne do efektywnych treningów.

Funkcja timera zapewnia, że ​​wszystkie ćwiczenia są wykonywane przez odpowiednią ilość czasu, dzięki czemu Twoje treningi pilates są szybkie, ale skuteczne. Każda sesja trwa mniej niż 5 minut!

Szybkie treningi są idealne w wielu sytuacjach: to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia, łatwy sposób na rozładowanie stresu w biurze lub odprężenie przed snem.

Regularne ćwiczenia pilates poprawiają elastyczność, zwiększają siłę mięśni posturalnych i rzeźbią sylwetkę. Sprawdź, co możesz osiągnąć poświęcając jedynie 5 minut dziennie.