The Power of Positive Affirmat

Ik vind het gemakkelijk om mezelf te motiveren en mezelf in de juiste gemoedstoestand te brengen

Wat is bevestiging?

Affirmaties zijn heel eenvoudige, korte en krachtige uitdrukkingen. Als je ze zegt, denk en zelfs hoort, worden het gedachten die realiteit creëren.

Onderzoek toont aan dat er op één dag tussen de 45.000 en 51.000 verschillende gedachten bij ons opkomen. Dat zijn 150 tot 300 gedachten per minuut. En helaas voor de meeste mensen is 80 procent van deze gedachten negatief. Het is mogelijk om deze negatieve uitstraling door middel van bevestiging om te keren.

U kunt ervoor kiezen om positieve affirmaties te gebruiken om uzelf te motiveren, positieve veranderingen in uw leven aan te moedigen of uw zelfrespect te vergroten. Als u vaak merkt dat u verstrikt raakt in negatieve zelfbesprekingen, kunnen positieve affirmaties worden gebruikt om deze vaak onbewuste patronen te bestrijden en ze te vervangen door meer adaptieve verhalen.

Volgens de English American Dictionary is "affirmeren" zeggen dat iets waar is. Toegepast op het spirituele leven is een affirmatie een verklaring van de waarheid die men in zijn leven wil opnemen.

Affirmaties zijn dynamisch en praktisch - geen wensdenken. Een van de redenen waarom ze werken, is omdat ze zijn gebaseerd op hogere waarheden, die we misschien op een bewust niveau nog niet beseffen. "De grootste fout die mensen maken", schreef Swami Kriyananda, "is hun eigen kracht om zichzelf te veranderen te kleineren." Volgens Remez Sasson, een schrijver van zelfverbetering, helpen de herhaling en de bijbehorende mentale beelden die worden gevormd bij het zeggen van affirmaties hen om het onderbewustzijn te veranderen. (

Idealiter zouden affirmaties geconcentreerd moeten worden herhaald in een rustige ruimte. Door deze herhaling kan men gewoontepatronen en attitudes veranderen waarover men normaal gesproken weinig controle heeft. (1) Wanneer men zich realiseert dat een terugkerende neiging een negatieve invloed heeft gehad op hun leven, is dit een bijzonder goed moment om affirmaties te gebruiken.

Instructies voor oefenen

Zoals Paramhansa Yogananda onderwees, moet een affirmatie met steeds diepere aandacht worden herhaald: eerst luid, dan met een normale spreekstem, dan fluisterend en dan in stilte, waarbij de betekenis ervan in het onderbewustzijn wordt overgedragen.

Ten slotte moet het zo worden gezegd dat het iemand in het bovenbewustzijn trekt. Dit kan worden gedaan door het te herhalen terwijl u zich concentreert op het punt tussen de wenkbrauwen, de zetel van het goddelijk bewustzijn in het lichaam.