Schoudertraining en rug

Schoudertraining sterke triceps en biceps oefenen

Optimaliseer uw resultaten met de beste app voor rugtraining en schoudertraining. Met oefeningen biceps, triceps en rug!

Back Workouts & schouders Workouts: 30 Day Challenge is de enige applicatie die je nodig hebt voor je biceps en triceps workouts, en krijg gespierde, sterke en gedefinieerde deltaspieren van huis

Er is geen apparatuur nodig , dus u kunt de trainingen thuis, in de sportschool of elders op elk moment doen.

Halter thuis training, halter oefent krachttraining, gewichtstraining.

Ben je klaar om sterkere en meer gespierde rotsen en rug te krijgen?

Volg het 30-dagen- of 21-dagenplan en met slechts 8 - 30 min. Per dag heb je grotere en vezelige biceps en triceps - geripte rugtraining , je zult ook afvallen, spieren krijgen en fit worden!

Biceps- en triceps-oefeningen voor armen - Deltoid-trainingen hebben supereffectieve trainingen om de armen te versterken, de spieren van de arm te ontwikkelen en vorm te geven, u kunt buikvet verliezen en gescheurde borsttraining.

💪 Korte en effectieve rugtraining

💪 Beste schouderoefeningen voor massa

● Trainingsgids voor biceps en triceps, de beste schouderoefeningen

Elke oefening heeft zijn eigen uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat u elke oefening correct kunt uitvoeren.

● 3 moeilijkheidsgraden

Er zijn 3 niveaus voor iedereen, inclusief beginners en gevorderden om je te helpen de spieren van de armen te vergroten, alle trainingen zijn ontworpen door een professionele fitness- en bodybuildingtrainer.

● 9 DAGEN - Afvallen en vet verliezen

● 21 DAGEN - Bouw spieren op

30 DAGEN - Blijf fit, verlies vet en krijg spieren

● Trainingen zonder gewichten voor grotere en sterkere armen

◽ Armtraining in 30 dagen

◽ Borsttrainingen voor mannen

◽ Biceps, triceps en onderarmtrainingen

◽ De ultieme borstdagtraining

◽ Dumbell Workouts om vet te verbranden en Hiit dumbell thuistraining

◽ Borsttraining geavanceerd

◽ Stalen biceps in 30 dagen

◽ Dorsale trainingen voor mannen

◽ Spierwinst in armen in 30 dagen

◽ Vetverbrandende trainingen en Hiit-trainingen in 30 dagen

◽ Triceps-training met push-ups

◽ Dumbell-training voor mannen

◽ Schoudertrainingen om te tonen

◽ Training voor biceps, triceps, rug, etc.

◽ De PERFECTE schoudertraining

💪 Met de Arm Training-app - Biceps en Triceps-oefeningen

Krijg gestemde armen, een stalen borstplaat, verlies buikvet, krijg een platte buik. Oefeningen die helpen bij het verliezen van buikvet, hebben een gespierde rug, conditie en versterken de spieren van het hele lichaam.

Opwarmen en strekken voor bodybuilding-routines.

🍎 Voedselplannen (diëten).

Onthoud dat voedsel erg belangrijk is voor resultaten.

✔️ Extra applicatie-tools voor

◽ Bereken uw macronutriënten om af te vallen, te behouden of aan te komen. Voer gewoon uw gegevens in en u weet hoeveel dagelijkse calorieën u nodig heeft om uw doel te bereiken.

◽ Gedetailleerde informatie over sportvoedingssupplementen

◽ Bereken uw lichaamsvetindex, voer gewoon uw gegevens en gegevens in om uw voortgang te beoordelen

Schoudertraining en rugtraining - Workout thuis

Deltoid Workout & Back Workout: 30 Day Challenge Pro

ONTVANG DE PRO-VERSIE ZONDER PUBLICITEIT EN MET VEEL MEER INHOUD.